老年人撞树健身视频(老年人撞树健身操视频)

最近，我早上出去锻炼时，看到济南市工商河西路有一些老人晨练，他们选择打树健身。他们用身体的不同部位敲击树木健身，同时大声呼喊口号，成为街头晨练的一道风景。打树健身可以缓解僵硬的肌肉组织，对于长期伏案工作的人来说，可以预防颈椎病。但对于老年人来说，打树健身时要注意用力适中。……

最近，我早上出去锻炼时，看到济南市工商河西路有一些老人晨练，他们选择打树健身。他们用身体的不同部位敲击树木，一边呼气一边念诵，成为街头晨练的一道风景。

打树健身可以缓解僵硬的肌肉组织，对于长期伏案工作的人来说，可以预防颈椎病。但对于老年人来说，打树健身时要注意用力适中。因为老年人与年轻时相比，骨质疏松，身体的抗冲击能力势必会降低。如果击打树木的力量过大，会导致骨折和内脏损伤。如果轻轻碰撞，就达不到满意的健身效果。

因此，笔者建议，老年人选择打树晨练时，最好选择一棵树进行，这样既能保证适当的强度和良好的健身效果，同时也避免选择无法打树的小树。承受冲击并影响其成长。