ROOM信息网 红茶生姜水减肥本身就有排毒的功效，但是你想一想就知道它的方法很强，一定适合某一类人群。因此，看完下面的方法后，最好还是按照这个方法来。毕竟，身体健康才是最重要的。这个方法最好不要擅自改变！不然你的胃会受不了，还可能出现其他副作用！
红茶姜水空腹法
具体方法如下：
第一天：
早上：早上照常吃饭
中午：中午照常吃饭
晚上：晚上照常吃饭
第二天：
早上：胡萝卜汁+姜红茶
中午：胡萝卜汁+姜红茶
晚上：吃一些不油腻的食物
第三天：
早上：2杯姜红茶
中午：和平常一样
晚上：和平常一样
午餐和晚餐要吃清淡的食物！
如何制作胡萝卜汁：将2个胡萝卜和1个苹果榨汁！按照自己的口味来玩吧！
姜红茶的制作方法：将去皮切碎的姜或姜汁加入温热的红茶中。
另外，加适量的红糖或者蜂蜜就可以了！
不仅仅是早餐和午餐，饿了的时候也可以喝姜红茶。每天可以喝2-6杯！如果你感觉胃部有烧灼感，就减少生姜的用量！
适宜人群：经常手脚冰凉的人；减肥过程中想吃甜食的人；超过两天难以休息的人；无法忍受一整天斋戒的人！
断食当天的晚餐应清淡一些。不喝粥也没关系。可以放60%的大米和一些黑芝麻。配菜可以是李子2个、银鱼丝1小碗、煮豆腐和裙带菜。姜汤1碗！
也可以选择一些加热罐
