滑雪很有趣(滑雪危险不危险)

滑雪不仅是一项非常有趣的运动，也是一项有益健康的运动，但它也是一项危险的运动，尤其是对于初学者来说。滑雪首先要掌握运动要领，科学热身，谨防滑雪不当。并造成骨骼损伤。

初学者容易受到四种伤害

据了解，几乎每年都会有不少因滑雪意外受伤而导致骨折的患者。大多数受伤主要是由于膝关节内侧韧带损伤、小腿和脚踝骨折。

一般来说，初学者常见的四种伤害类型包括：

1.无法控制速度，导致在雪道上无法停车而与他人发生碰撞，很容易导致脸部等裸露部位被划伤。

2.不适合长滑雪板，摔倒时容易扭伤膝盖和脚踝。

3、跌倒时喜欢采取“放屁蹲”的姿势。这时他们用手撑地，很容易伤到手腕。

4、无法适应雪道的起伏，容易失去平衡，造成腰部扭伤。

滑雪前的准备活动

滑雪前，一定要做好一些准备活动。否则，静态固定状态下，未经任何预热，关节囊、滑膜、韧带、肌肉就会立即进入紧急状态，容易造成受伤隐患。

事实上，滑雪前的“热身”只需要10分钟左右。准备活动包括活动关节并顺时针和逆时针旋转各关节，伸展手臂和背部肌肉，扩展胸部，弯腰双手触地，原地蹲下，跑步，跳跃等。

如果滑雪时摔倒，请先扔掉滑雪杖

滑雪和滑冰有一个共同点，那就是保持平衡。滑雪时，一定不要双腿并拢，膝盖和臀部弯曲，重心一定不要降低，重心尽量靠近身体中线。上坡或下坡时你的重心会发生偏移，所以你必须尽快用惯性进行调整。初学滑雪者开始滑雪后，必须在平坦的场地上反复练习基本动作，直到有自信后才能上坡练习。

如果滑雪者感觉自己要摔倒，应迅速扔掉滑雪杖，双手抱住胸口，防止下意识地用手撑地，用臀部向两侧摔倒。一定不要试图通过“坐以待毙”来阻止自己，因为滑雪板仍然会沿着雪道继续前进，“带人走”是非常危险的。

有些患者不宜滑雪

有病的孩子不能滑雪，如扁桃体炎、下颌窦炎、鼻炎、中耳炎等慢性耳鼻喉科疾病；患有慢性肾盂肾炎、膀胱炎或其他泌尿系统、生殖系统炎症者；患有哮喘的人支气管炎或支气管哮喘和流感刚刚康复的儿童。