ROOM信息网 “我讨厌它！当我们出去时，我们说这是多么美好的一天。但我真正在想什么？我只想一大罐爆米花，躺在沙发上看电影。而不是，多么美好的一天，我们去慢跑吧！”你是否总是很难坚持锻炼？看看下面这个讨厌锻炼的例子“我宁愿重新经历青春期，也不愿锻炼”，有人告诉过你吗？笑了，说话的人并不完全是在开玩笑哦。
“我讨厌它！当我们出去时，我们会说这是多么美好的一天。但我真正在想什么？”
“我只想吃一大罐爆米花，躺在沙发上看电影，多美好的一天啊，我们去慢跑吧！”
对于一些幸运的人来说，锻炼就像百忧解。锻炼只会让他们感觉更好，让他们时时刻刻都想接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说，他们还有数以百万计的其他事情要做。显然，他们会选择转向其他事情。
我们先总结一下以下十点：
1.找到一些你喜欢的运动。
2.和好朋友一起锻炼。
3.早上完成这个练习。
4.设定训练目标。
5.给自己一些奖励。
6.找一个受欢迎的高薪教练。
7、如果一个小时做不到，就做10分钟。
8.可以多散步。
9.制定时间表。
10.锻炼自己，而不是别人。
好的，等一下。我相信第10点“为自己做”才是真正吸引我们的地方。对于女性来说，把自己放在第一位是必须的。
这是一个好主意，但也有一些注意事项。
我们不会告诉您该怎么做，只是给您一些建议：如果您忘记自己的身体并完全为别人锻炼怎么办？
A.捐出多余的脂肪
你可以找到一个好的项目来实现你的伟大计划，比如TeaminTraining，它在全国范围内进行步行、跑步、骑自行车和徒步旅行的训练，为白血病和恶性淋巴瘤患者筹集资金。
您还可以爬山来对抗乳腺癌或为刚果妇女跑步。您还可以查看+3network，在这里您可以通过各种非营利组织的各种活动获利。
这样想来，你觉得你所做的事情很有意义吗？
B.保持孩子健康
也许您想保持简单？如果您有孩子，尤其是女孩，请考虑他们的未来。还有谁比你的妈妈或阿姨更适合成为锻炼的榜样呢？
根据《纽约时报》TaraParker-Pope的说法，参加体育运动的女孩成年后肥胖的风险降低7%，并且更有可能接受高等教育和更好的职业。
C.制定卡路里慈善计划
与几个朋友聚在一起，制定自己的减肥计划。
你们可以同意，你们作为一个团体每走一英里，或者每减掉一磅，你们都会得到10美元，当你们达到一定数额时，你们一起决定把钱捐到哪里。在。当然，您也可以单独完成此操作。对于你节省的每一块糖果和一瓶汽水，给自己找一个理由把零钱存入存钱罐。
如果您最终跑了一万公里或加入了自行车团体，您可能会发现自己实际上很喜欢锻炼。你认为呢？
