ROOM信息网 假期期间，很多人都会生病。尤其值得注意的是，这些节日期间的患者中，老年人所占比例最大，心脑血管、肝胆胃等慢性病复发或加重的病例特别多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。
合理饮食
假期期间患病的老年患者中，很大一部分与饮食不当有关。其中比较常见的有心脏病、中风、胆囊炎、胰腺炎等，还有饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。老年人一定要注意饮食。
由于我国节日有吃喝的传统习惯，几乎家家户户的节日餐桌上都摆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食物。再加上尊老的美德，年轻一代不断给老人喂饭。蔬菜，老人一不小心，就会吃多了。因此，老年朋友一定要特别注意，不要吃太多油腻的荤菜，而每餐要吃一些蔬菜。如果午餐吃得太多，晚餐就应该吃素食。每顿饭吃七到八分钟为宜。
不要喝太多
节日期间因饮酒过量而生病的人不少。其中，酗酒可能导致中风、胰腺炎发作、肝病加重，而另一些则可能引发酒精性胃炎等紧急情况。因此，节日期间不要贪酒。最好不要喝烈性酒，啤酒、果酒和低度酒也不要喝太多，每天不要超过一次。亲友间不要频繁敬酒，不要打架、饮酒。
适度玩耍
节日期间，亲人团聚，家家户户都会玩得很开心。就连平日很少玩的老人，也会围坐在麻将桌旁，和孩子们较劲。适度的打牌可以带来欢笑，但也不要过度。尤其是心血管健康状况不佳的老年人，不宜随心所欲地玩耍。游玩时间不要超过两个小时，不宜熬夜或通宵游玩。
老年人不宜参与赌博类纸牌游戏，这会造成精神压力较大，对心血管健康十分不利。同时，节日期间电视节目丰富多彩，老年人不宜连续观看时间过长，每天不超过4小时。看电视时应选择轻松的喜剧、音乐剧、戏曲、音乐、相声等，少看情节紧张、场面惊险的武侠片、侦探片。
喜出望外
过节了，男女老少皆大欢喜，其中最高兴的是老人和小孩。这是因为老年人最盼望的是家人团聚。尤其是在外地打工的子女赶回家过节的时候，老人家往往高兴得笑得合不拢嘴。他们白天忙着为孩子做可口的饭菜，晚上则与失散多年的亲人长谈，甚至深夜。这本来是老人最幸福的事情。但“大喜大悲”、情绪长期激动，会导致心率加快、血压升高，导致不少患有心脑血管疾病的老年人发生中风。或者心脏病发作。
最重要的是坚持
这是最重要的，就是老年人在节日期间一定要保持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。扰乱原有的生活节奏、擅自停止运动、停止用药是老年人节日患病的重要原因。由于人们把所有的精力都花在了过节和吃喝玩乐上，很多人打破了自己原有的生活规则：早睡早起变成了晚睡晚起；一日三餐变成一日两餐；素食已成为以肉类为主的食物；晨练已经停止；平时用来治疗疾病的药物都停了……这对于身体强壮的人来说可能影响比较小，身体还能承受，但是对于耐受力差、耐受力差的人来说，可能影响就比较小了。对于抗病能力低下的老年人来说，是相当危险的。
因为身体的重要器官无法承受，导致体内代谢紊乱，免疫力降低，很容易诱发多种疾病。尤其是对于正在接受药物治疗的慢性病患者来说，擅自停药往往会导致严重的后果。这里需要特别指出的是，很多必须连续使用的药物，如降压药、降血糖药、抗癫痫药等，一旦停药，会导致中风、糖尿病酮症酸中毒、癫痫发作，甚至死亡等可怕后果。因此，正在服药的老年患者在假期期间切不可擅自停药，一定要坚持治疗。
