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1.热爱生活

随着年龄的增长和疾病的出现，有些人晚年会感到心理空虚、生活无趣，造成大脑皮层抑制、心理疲劳，从而加速衰老过程。这时，激发生活兴趣、提高生活满意度是克服心理疲劳的关键。你必须是一个热爱生活的人。过去的一切都已成为历史，唯有你是真实的。

2.结交一群老朋友

退休后，你就离开了原来的工作圈子。再次见到老朋友和同事可能会很困难。你需要结交一群新朋友。谈论快乐的事和不快乐的事，谈论它们，并从中获得能量。满足感，增强生活信心。

3.找到自己的乐趣

离职后，你不再需要担心工作，也不需要担心家庭。什么都不做是最容易让人感到失落的。因此，你需要寻找生活中新的刺激，为自己设定一个新的人生目标，那就是自己去寻找。乐趣。走出家庭，学习一些新的东西，肯定有助于消除年老时的无助感。