排毒养颜的水果(十大经典排毒养颜水果)

1.香蕉：87大卡/100克

香蕉排毒缩小腰腹

每个人都熟悉香蕉的通便作用。每天坚持吃一两根香蕉，可以帮助排除体内毒素，缩小腰腹部，由内而外焕发健康美丽。一根香蕉的热量仅为87卡路里。与一顿饭中白米饭的量相比，只低热量的一半还不到。排毒、减肥。

2.木瓜热量：27卡/100克

木瓜是最好的丰胸产品

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜，丰胸效果最好！木瓜含有木瓜酶。这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖，还可以分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪。

3、猕猴桃热量：30大卡/100克

猕猴桃可以预防便秘、帮助消化

猕猴桃味甜多汁，富含维生素C、果胶、果酸。现已成为最受欢迎的美容、塑身水果。猕猴桃味道酸甜，可以预防便秘、帮助消化、美容皮肤。

4.牛油果热量45大卡/100克

鳄梨可增加乳房组织弹性

牛油果中丰富的不饱和脂肪酸可以增加乳房组织的弹性；牛油果中含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。

5、苹果热量56大卡/100克

苹果有助于肠胃蠕动

苹果是我们非常熟悉的一种水果。它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最好的是它还可以减少热量的吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以使皮肤红润有光泽。

6.柚子60卡路里/个

柚子热量低，有良好的保健作用

葡萄柚的热量非常低。美国一项研究表明，正常三餐吃半个柚子，健康效果会非常好。当然，如果你觉得一次吃半个柚子还不够，喝柚子汁的效果也是中规中矩的。

7.番茄15大卡/100克

西红柿让人有饱腹感

西红柿富含果胶等膳食纤维，使人有饱腹感。有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥很有帮助。它还可以补充人体缺乏的维生素和矿物质。