ROOM信息网 国庆长假期间，并不是所有人都想出去旅游。慵懒舒适地呆在家里也是不错的选择。这里没有熙熙攘攘的人群，也没有旅游的痕迹。如果你珍惜自己，当然不能错过这个七日假期，为完美身材制定计划吧！
第一天：无论早上还是晚上，睡觉、慢跑和锻炼。睡饱后，不可能像克林顿那样早上跑步，但不妨抽出时间去健身室，或者在楼底的街边花园慢跑。伸展你的肌肉。装备：宽松抽绳裤、短袖V领健身服，采用杜邦莱卡和高级纱、棉制成，吸湿透气、柔软，让您感觉舒适动感
第二天：借助器械锻炼，快速补救。我从来没有注意到我的手臂和小腿不再像以前那样坚实和紧绷。趁着休息时间，赶紧去健身房用器械练习，快速恢复。装备：动态分区的健身背心和长裤。我本来可以选择连体健身服，但考虑到我刚刚开始锻炼，我选择了较厚的裤子款式。
特殊照护
1、去健身房锻炼时，如果想让自己看起来更专业、更时尚，可以给自己配备一些小装饰品，比如发带、腕带、运动腰带和纯棉长袜等。穿袜子的时候当然需要把袜子往下推一点，这样才有堆积的感觉。这些小装饰的颜色可以与健身服上的某种颜色相同，这样更容易搭配，营造出和谐的感觉。
2、如果你喜欢多出汗，可以配置高科技材料制成的新型吸汗毛巾。
第三天：一边做健美操、芭蕾等舞曲，一边舒展身体、流汗，让心情彻底放松。装备：紧身吊带背心、裤子或下装，例如九分裤或九分裤。豹纹上衣和短裤更加时尚，增添了几分野性。偏门襟的拼接设计充满民族风情，让你显得格外独特。
第四天：打壁球我一直想尝试一些新的运动，所以最后和朋友约定打一场壁球，出一身汗，不仅可以健身，还可以排毒养颜。装备：休闲口味的健身裤。微微喇叭的款式会让你的腿显得更长。莱卡和棉质背心，上下装饰着配套的黑白运动条，简约而现代。
第五天：郊游装备：今天去郊区，穿了一条宽松的休闲针织抽绳裤和一件T恤，不仅舒服还可爱。
第六天：聚会：在同学家聚会，一起打羽毛球。装备：带着大大小小的包包的衣服肯定不太方便，所以选择了弹力七分袖T恤和运动条纹的直筒裤。蓝白相间的色彩总让人想起校园生活。当然，别忘了在户外带一件运动上衣，以应对早晚的气温变化。不佩戴时也可以系在腰间作为装饰。
第七天：健身健美操。趁着你不工作的时候，赶快和你的朋友一起去健身房做你最喜欢的有氧运动吧。装备：专业健美操短背心和健身裤。当然，材质是莱卡棉，红色、黄色等鲜艳、对比鲜明的颜色更符合如今的快乐心情。
