ROOM信息网 中国文学伟人郭沫若的体力并不强健。他年轻时曾患过一场大病。年轻时到日本留学，患伤寒，导致双耳失聪。然而郭先生却很长寿，已经87岁了。秘密是什么？一个重要原因是他几十年来坚持静态锻炼方法，对保持健康、延年益寿起到了重要作用。
郭先生的静坐可以追溯到20年代初期。1914年初东渡日本，同年6月考入东京第一高中。由于用脑过度，高中毕业一年后，他患上了严重的神经衰弱症。心悸、疲劳、睡眠不安、夜间做恶梦。我每晚只能睡两三个小时。我的过目不忘的记忆几乎消失了。我常常读完第二行就忘记第一行，感到头晕。难以忍受，疲惫不堪。当时郭沫若非常苦恼、悲观、抑郁，无法控制自己。
1915年9月中旬，郭沫若在东京一家二手书店无意中买到了一本《王文成公全集》。读完王阳明老师的“冥想”疗养健身法的故事后，他开始尝试学习。他每天早上起床后和晚上睡觉前安静地坐30分钟，每天读10页《王文成公全集》。就这样，不到半个月的时间，奇迹就发生了。郭沫若的睡眠大为改善。他睡得很香，梦也较少。他的食欲恢复了正常，渐渐地连骑马也不再感到疲倦了。
“静坐”对郭沫若产生了神奇的效果。郭沫若曾意味深长地说：“打坐对于修身养性确实有效，我非常赞同朋友们打坐，我们把打坐作为手段，而不是目的，这与进取精神并不矛盾。”
