ROOM信息网 打扫房间
凌乱的房间或办公室可能会令人不安。因此，整理房间可以改善你的坏心情。比如，把地上散乱的东西放回原处，把桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
穿蓝色衬衫
蓝色是一种自然的心情“放松”，这也是抬头仰望蓝天让人感觉更加放松的真正原因。
哼歌
英国伦敦一家音乐治疗中心的临床医生表示，唱歌是改善情绪最简单的方法。因为唱歌可以调节你的呼吸，让你的整个身体随着节奏而运动。无论是自己唱歌还是和朋友一起唱歌，或者只是静静地听，都可以帮助放松身心。
聪明地吃，刺激你的味蕾
例如，将苦味和甜味结合起来，或者将软硬成分结合起来，都可以给味蕾带来新鲜感，改善心情。类似的食物还有中餐中的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
闻柠檬的味道
最新研究证实，柠檬香味具有抗压力、镇静和镇痛作用。研究发现，柠檬香味确实可以改善好心情，闻柠檬可以增加血液中能量激素“去甲肾上腺素”的浓度。
