ROOM信息网 “金融海啸”之后，收入大幅下降，物价到处上涨，大家的生活指数越来越痛苦。压力、愤怒、怨恨、紧张、抑郁等负面情绪也随之而来并挥之不去。事实上，我们的祖先早就有好的策略，可以随手使用，轻松化解这些不愉快，防止它们变成大问题。例如：
勺压法
工具：一把小而坚固、边缘不会造成尖锐划痕的勺子就足够了。
勺子朝下，用勺子前缘按压头部中央及其周围，同时慢慢吸气鼻子，可以帮助缓解头部压力，提神醒脑。不再赘述。
将勺子面朝下，用勺子前缘，从额头正中两侧轻轻刮擦，每侧约3分钟，可舒缓压力、激活活力。大脑，缓解头痛。
勺子朝下，用勺子前缘按压上眼窝中外区域30秒，然后重复5至10次。这是眼针的肾反射区。因为“肾主畏”，可以帮助消除心中“潜藏”的“恐惧”。害怕”。
勺子朝下，用勺子前缘按压上眼窝内角30秒，然后重复5至10次。这里是眼针肺的反射区，因为“肺主悲伤”，可以帮助消除隐藏在心中的“悲伤”。
勺子朝下，用勺子前缘按压下眼窝外角30秒，然后重复5至10次。这里是眼针的肝反射区，因为“肝主怒”，可以帮助消除隐藏在心中的“怒”。
勺子朝下，用勺子前缘按压下眼窝中部和内侧区域30秒，然后重复5至10次。这是眼针的心脏反射区。由于“心主火”，因此可以帮助消除隐藏在心中的“火”。”。
勺子朝下，用勺子前缘按压下眼窝内角30秒，然后重复5到10次，有助于消除心中隐藏的“烦恼”。
将勺子正面朝上，用勺子前缘按压鼻子两侧法令纹周围。这可以帮助清理鼻腔，为大脑提供足够的氧气，并缓解过敏和抑郁症。
勺子朝下，用勺子的前缘按压人中及其侧面，有助于强心、增加氧合、增强抗压能力。
将勺子面朝下，用勺子前缘压住嘴唇下缘，可以帮助激活肠道功能和下腹部的新陈代谢，缓解消化道的紧张感。
战胜压力
在人类没有正式的医疗体系之前，人们在遇到疾病或疼痛时自然的“本能反应”就是敲击或按揉身体的某些部位，以改善症状，让身体舒服。一些。即使在一切都科学的现代，我们仍然帮助父母拍打或按摩，因为这可以让他们立即感到放松。这是因为敲击的时候，会震动经络、穴位，气血通畅，血液循环好了，问题自然就会缓解。如果知道经络或者穴位的位置，效果肯定是难以形容的。
人体有20条主要经络，即胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经等12条主要经络。三焦经，以及任意奇经八脉、八经脉，包括经脉、督脉、冲脉、代经、阴翘经、阳翘经、阴胃经、阳卫经，贯穿身体各个部位。它们就像高速公路或快速交通系统。它们彼此紧密相连，负责体内各系统的通讯。如果出现阻塞，内脏器官的功能、神经系统、血液循环、骨骼的顺畅、氧气的供应、废气的排除等，甚至心理都会出现问题。
据研究，经络的宽度只有头发丝的1/10左右。当你有问题或虚弱时，它的宽度和作用范围可能会变窄，或者可能仍然受阻。它就像体内各系统所需能量的传导路线和网络接口。它也是一个系统与另一个系统之间的切换。通过针灸、食疗、敲击、按摩、气功练习等，可以增强经络系统的活力和联系。行功能，促进体内各组织的正常运作。
因此，我们来概述一下与心理保健相关的几条主要经络：
容易“生气”的朋友
可以经常敲击左右两侧的“肝经”，可以立即疏肝解压。先用左拳下缘自左膝向上捶打至左大腿中线，直至到达左腹股沟边缘。从下到上重复5分钟。用右拳下缘肌肉从右膝处向上拍打至右大腿中线，直至到达右腹股沟边缘。从下到上重复5分钟，每天两次，持续几周。
容易“烦躁、兴奋或躁狂抑郁”的朋友
经常敲击左右两侧的“心经”，可以立即清心静心，逐渐平静下来。首先，用左拳下缘肌肉从胸部右上窝处，右肩前方，沿着右臂整个内侧边缘敲击，直至达到右手小指指甲，从上到下重复5分钟。然后用右手拳头下缘的脂肪，从胸部左上窝开始，左肩前方，沿着左臂的整个内缘敲击，直到达到左手小指指甲边缘，从上到下重复5分钟，每天2次，持续数周。
容易“紧张”的朋友
可以经常敲击左右两侧的“胃经”，可以立即减压、缓解压力。首先用左拳下缘肌肉，从右腹股沟上端沿左大腿外缘向膝盖方向向下拍打。从上到下重复5分钟；然后用右拳下缘的脂肪从右腹股沟上端向膝盖方向敲击左大腿外缘。沿着右大腿外脊，向膝盖方向拍打臀部上端，并向下拍打。从上到下重复5分钟，每天两次，持续几周。
容易“悲伤”的朋友
经常敲击左右两侧的“肺经”，可以立即疏通呼吸系统，不再充满忧虑。首先，用左拳下缘从胸部右上窝处，右肩前方，沿着右臂整个内侧拍打，直至到达右手拇指指甲边缘，从顶部重复5分钟；然后用右拳下缘的脂肪，从胸部左上窝处，左肩前，沿着整个左臂内侧打下去，直到到达左大腿。到拇指指甲内侧，从上到下重复5分钟，每天2次，持续数周。
容易“害怕”的朋友
可以经常敲击左右两侧的“肾经”，立即补充能量，增强勇气。首先，用左拳下缘的肌肉从左膝盖向上拍打到左大腿内侧下缘，一直到左腹股沟边缘，从下到上重复5分钟。用右拳下缘的肌肉，从右膝向上拍打到右大腿内侧下缘，一直到右腹股沟边缘。从下到上重复5分钟，每天两次，持续几周。
