ROOM信息网 减肥是很多女性经常挂在嘴边的话题。减肥除了运动减肥、手术减肥、服用减肥药等方法外，博大精深的中医内涵为减肥提供了许多减肥药膳。下面小编就给大家推荐三款，让大家吃得瘦，达到好的效果。美丽又健康。药膳减肥1.古糯米
材料：
红豆、薏苡仁、糯米、瓜子、黄瓜丁各适量。
实践：
将红小豆、薏仁用水洗净，放入锅中蒸20分钟。然后加入少许糯米和瓜子，加水蒸熟。从锅中取出，上桌前撒上黄瓜丁。
减肥饮食2.味道怪异的海带
材料：
海带、红豆、萝卜、山楂、莱鲍迪甙粉各适量。
实践：
海带用水浸泡24小时，洗净，切丝，沥干。将红豆、萝卜、山楂加水和甜菊糖粉煮30分钟。将豆角、萝卜、山楂去掉，加入海带煮至汁收干，海带酥脆，然后入锅晾干即可食用。
减肥食疗3.带鱼绿豆煲莲藕
材料：
带鱼干1两，去皮绿豆约3两，莲藕一斤半，猪骨两小块，盐、油适量。
实践：
1、莲藕洗净去皮，去皮的绿豆浸泡片刻，然后带鱼干浸泡60至90分钟，去掉衣服。将猪骨煮沸，沥干备用
2.切掉莲藕的一端，将去皮的绿豆塞进莲藕的孔中，然后将切开的一端放回原来的位置，并用牙签固定，防止绿豆丢失；3.将之前处理好的材料放在一起，煮60至80分钟。煮沸后，加盐、味精调味。
影响：
能润肺止咳、开胃消食，能清除肠道污垢，刺激肠壁蠕动，有减肥的功效。
编者提醒：
购买莲藕时，选择整根莲藕的粗端。此端肉嫩肉香，吃时不留残渣，与去皮的绿豆相得益彰。将绿豆塞进莲藕洞时，原则是要饱满，不要“实”，但不要用力塞，因为绿豆遇水会膨胀，绿豆太多会把莲藕撑破菜就会变得一团糟。
利用中医提供的减肥食疗来减肥。减肥的同时还可以享受美味的食物。姑娘们，不要错过哦。
