ROOM信息网 血液老化是衰老的根本原因
进入中老年后，人体各系统的功能开始衰退。血液的性质也会发生相应的变化。血脂含量增加，血液变稠，循环速度减慢，引起高血压、动脉粥样硬化等，专家形象地称之为血液老化。美国心脏健康中心专家指出，血液衰老是人体衰老和心脑血管疾病的根源。老化的血液堵塞、血管硬化，很容易导致中风、脑出血、心肌梗塞等心脑血管疾病。美国弗雷明汉研究报告显示，血液衰老每增加10%，死亡风险就会增加23%。
血液老化的症状
血液老化的过程是长期而缓慢的，而且起病比较隐匿。血液老化的早期阶段，只有不到70%的血管被堵塞，只会出现皮肤粗糙、肤色暗沉、皱纹增多等轻微变化。由于没有太多不适症状，很容易被人们忽视。等到身体出现明显不适，出现头晕、胸闷等一系列症状时，血液的老化就更加严重了。这时，迫切需要进行对症治疗，让血液恢复年轻，否则心脑血管疾病随时可能发生。
血液老化有“青睐”对象
随着年龄的增长，每个人都会发生血液老化。然而，血液衰老的程度和速度与个人的生活方式密切相关。相比之下，血液衰老有利于以下十类人：
有高脂血症家族史者；
肥胖者；
缺乏运动的人；
吸烟者和酗酒者；
经常去餐馆吃饭的人；
多吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物的人；
喜欢吃油炸等高热量食物的人；
喜欢吃咸食的人；
40岁以上；
工作压力大或精神负担大的人。
如果你满足以上两个条件中的任何一个，你很可能已经成为血液衰老的目标。
积极预防和治疗血液衰老
调整饮食和改善生活方式是防治血液衰老的基础。主要包括注意合理饮食、加强锻炼、保持适当体重、防治超重和肥胖、戒烟限酒等。饮食方面，应尽量减少高脂肪的摄入，每日脂肪摄入量限制在总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸摄入量限制在7%以下，胆固醇摄入量限制在7%以下。摄入量少于300毫克。吃肉类时，尽量吃去皮的鸡、鸭，多吃瘦肉和鱼。日常饮食应以碳水化合物为主，多吃富含维生素、矿物质和纤维的食物，如水果、蔬菜和豆类。总之，推荐的膳食结构调整目标是：脂肪不应超过总热量的30%，碳水化合物不应低于总热量的55%，蛋白质应占15%左右。
当血液老化严重时，还可以使用药物降低血脂含量，降低血液粘度，改善血液循环。常用药物主要有：
1.他汀类药物，如洛伐他汀、辛伐他汀等；
2.苯氧基芳香酸或氯贝丁酯衍生物，如非诺贝特(脂平)等；
3、胆汁酸结合树脂类药物，如考来替泊等；
4.烟酸类药物，如烟酸、阿昔莫司等。
