ROOM信息网 正确护理头皮痒
以前我们总以为头皮痒不是问题，只要注意清洁就可以了。但事实上，头皮瘙痒也可能是真菌引起的刺激反应，而瘙痒引起的抓挠会导致头部皮肤进一步受损，损害头发。因此，瘙痒需要对症护理。
专家提醒，一旦感觉头皮发痒，就开始使用去屑洗发水。另外，还可以尝试两种新方法：一是缓解焦虑、精神压力、情绪困扰，这些也会引起头皮瘙痒。缓解焦虑，可以通过冥想、瑜伽来控制情绪，尽量让自己处于稳定、轻松的精神状态，保持心情轻松。
二是充分接触。如果洗发水不能与头皮良好接触，就很难去除头皮上多余的油脂，也很难有效止痒。正确的方法应该是，将洗发水在手掌中揉成丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保留一段时间再冲洗。这样不仅清洁更彻底，还能更好地止痒。
调整头皮油脂失衡
事实上，健康的头部皮肤应该既不干燥也不油腻，并呈现出适量的水分。头部皮肤的油脂平衡是头皮健康的晴雨表。头发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺组成的天然保湿膜。无论是头皮过于干燥还是过于油腻，都容易引起头皮屑，因此需要使用专门针对头部皮肤设计的护理产品，可以尝试以下两种方法：
温和护理：油性头皮不是经常洗头就能解决的。油性头发也需要温柔的护理。需要强力补充头部皮肤所缺乏的水分和营养，让头皮达到和皮肤一样的水油平衡。
鸡尾酒疗法：用芝麻油或橄榄油按摩头皮会达到一定的效果。您还可以创造自己的鸡尾酒疗法，例如用等量的水或薄荷茶稀释醋或柠檬汁，按摩头皮可以帮助恢复头皮。油平衡。
减少头皮刺激的频率
其实头皮发炎的原因很复杂，但头皮屑的罪魁祸首——真菌，也是头皮发炎的根本原因。如果刺激持续很长时间，你必须明白这很可能是头皮屑的前兆。您可以尝试以下3种有效方法：
远离刺激源：有些美发产品含有刺激性成分，会加剧头皮的刺痛感。尽量减少使用含有酒精的护发产品的频率。
饮食调整：避免过多摄入咖啡、烟、酒、辛辣食物等刺激性食物，可减少对头部皮肤的刺激。
使用专门针对头部皮肤设计的洗发水：优质去屑洗发水中的活性成分可以缓解头皮刺激，减少刺激对头部皮肤的伤害。
不要让头上的皮肤变得紧绷
事实上，头皮紧绷可不是小事。健康的头部皮肤不应感到紧绷。虽然发型设计和其他化学物质也会导致头皮紧绷、干燥，但无法缓解的头皮紧绷很可能是由真菌引起的。因此，头皮紧绷是头皮屑的另一个警告信号。有两种新的好方法可以对头皮紧绷说“不”：
减少束缚：尽量避免戴帽子或扎紧马尾辫。让头发自由呼吸，可以有效缓解头皮紧绷的不适感。
补水SPA：头皮紧绷会让人紧张、不舒服。通过SPA的滋养，可以解决头皮紧绷带来的烦恼。可以用指尖轻轻按摩头皮，从头顶移动到太阳穴，然后左右按摩整个头部，沿着颈部到肩膀，左右摇动头部，放松颈部和颈部。肩膀。还建议使用优质去屑洗发水清洁头发的同时，由内而外滋润头发，改善发质，补充头皮流失的水分和营养，温柔呵护紧绷的头皮，远离头屑。
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