寒冷的冬季即将到来,很多人都选择在这个季节进行调养,老人也不例外。相信很多老年人都有手脚冰凉的老毛病。那么这种病应该如何治疗呢?下面听听专家的建议。酒吧。
中医认为,冬季老年人和部分女性由于手脚血液循环不良,常出现手脚冰冷的症状。如果经常拍打、按压或针刺足三里,就会产生“酸、麻、肿、痛”的“气效”,可以改善手指、脚趾的血液循环,从而使手脚温暖。涌泉穴是肾经上的重要穴位。经常按摩此穴还可以增精髓、补肾壮阳、强筋骨。泡脚是医生推荐的另一种方法。此法主要针对“脚底寒”的症状。脚底是人体气血循环的末端。如果血气不足,这当然是首先出现供给不足、循环停滞的地方。气血不足,抵抗力就会不足,寒气就容易趁机入侵。热水泡脚只是带来温暖的力量,可以促进血液循环,吸引新鲜血液,温暖寒冷凝结的东西。
然而,泡脚不仅仅是洗脚那么简单。相反,你用一个较高的木桶在离膝盖不远的地方泡脚。这是因为人体很多重要的穴位都在这个部位,比如三阴交、足三里、雍等。泉穴、昆仑穴等,这些都是一些主要的保健穴位。另外,足为足三阴经的起始处,也是足三阳经的起始处。足太阳经、足阳明胃经、足太阴肝经)。胆经),泡脚就是同时疏通这六经。当归、鹿角胶、海马、鹿角等中药具有温阳作用,在饮食中食用比单纯吃肉更滋补。比如当归生姜煮羊肉,就是补元气的金方,对于体质极其虚弱的女性,效果显着。
想要补阳,还需要补气。用党参、黄芪、高丽参等炖瘦肉或鸡肉,或用小茴香、陈皮、生姜炖狗肉,都有补气的功效。俗话说:“冬天进补,春天打虎”。由于冬天皮肤毛孔闭合,新陈代谢减慢,吃补品可以帮助身体储存足够的能量,来年会有一个好身体。
陈瑞芳说,冬天人们的食欲特别好,这实际上是为了适应大自然的变化。这个时候要补充能量,需要多吃一些,尤其是多吃蛋白质,比如羊肉、狗肉、兔肉、鸽肉等。这是很好的食物。此外,还可以适量、少量地吃点红酒或糯米酒。