ROOM信息网 自从在温哥华留学期间爱上滑雪以来，近十年来我几乎每个春节假期都在滑雪场度过。2008年春节也不例外。塞外滑雪场的阳光格外明媚，滑雪道接近国际标准。他们蜿蜒穿过群山。不同级别的滑雪道可供人们选择，挑战自己的极限。宽敞明亮的休息大厅就像一个大温室，滑雪累了的时候可以使用这里。但我可以在那里休息，喝咖啡，看着窗外人们尽情滑雪。阳光温暖地照在我的身上，我感到很轻松。原来，生活也可以这样享受。
滑雪的乐趣不仅是那种自由自在的感觉，还有挑战困难雪道的成就感，更是和一群人一起回忆滑雪过程的乐趣。有趣的是，当我把自己的滑雪经历和感悟与心理咨询和治疗联系起来时，我发现它们之间有很多相似之处。
滑雪是一项不断挑战自我的冒险运动。心理咨询和治疗难道不是一种冒险和对自我的挑战吗？每一次心理咨询和治疗都是一次新的冒险——你无法预测你将与新的来访者开启怎样的心理旅程，会发生什么，以及咨询关系会发展到什么程度。我不知道你能为游客提供什么样的帮助……但你已经准备好并充满信心地开始这段冒险之旅，就像站在一个新的雪坡上一样。
当然，滑雪并不是一场无所畏惧的冒险。还需要掌握好技术要领，反复练习，学会先跌倒再爬起来。在做心理咨询和治疗之前，首先要接受咨询和治疗的失败。当来访者说“我觉得咨询没用”时，当他在咨询和治疗中犯了错误时，当他觉得自己没有能力帮助别人时，如何调整自己，充实自己，重新站起来，就是学习的关键咨询和治疗。过程。
太多人问心理咨询和治疗最有效的因素是什么，我想也许其中之一就像冬天温暖的阳光。当人们遇到心理困扰时，他们对心理帮助的渴望可能就像寒冷的冬天里对阳光的渴望一样。心理咨询与治疗之间的关系和氛围就像温暖的阳光，可以温暖人心、温暖全身，使人在人生的道路上行走更有力量。
但是什么让咨询和治疗如此温暖人心呢？最难思考的是真正了解参观者的内心世界。用一个专业的词来说，就是同理心。同理心不是对他人感受的理智或逻辑理解。人与人之间的差异如此之大，我们有什么资格说我们理解别人。只有当你真正与别人有相似的情感体验时，你才能说“我理解你”，因为理解导致接受。否则，我们仍然会把自己放在“救世主”的位置——“因为我是心理咨询师和治疗师，所以我必须接受你”。研究了这么多年精神分析，最有收获的就是如何更深层次地理解别人。也认为“没有反移情，就没有同理心”。当然，还需要对自己的情绪有敏锐的洞察力以及与来访者分享经验的能力，将其转化为心理咨询和治疗的新契机。
多年来，我对失去和死亡思考了很多。每一次咨询和治疗，每一次专业培训，我们都接触到失去和死亡的生命命题，我们都感受到生命的脆弱和力量。多年来，来访者用他们的故事让我体会到了多少人生的苦难与磨难，也了解到他们以不同的方式与命运顽强地抗争。我不知道这是否可以称为遗憾，但某些形式的抵抗被专业地定义为“症状”。许多习俗和仪式，无论是民间的还是传统的，都是人们对抗损失和死亡的重要方式。咨询师可以从中得到很多有意义的营养，而这种营养就像温暖的阳光。
我经常问自己，我有什么权利改变别人的生活，答案是否定的。我能做的就是成为这些人人生旅程的见证者，陪伴他们走过一段人生，一起承受生活的不确定和困难，也分享生活的喜悦。
俗话说“十年磨一剑”。经过多年的练习，当滑雪变得舒适时，你可以快或慢、弯或直，而不会不耐烦、惊慌或困惑。心理咨询和治疗也必须能够达到这样的状态。
我丈夫经过刻苦训练，已经成为滑雪高手。随着技术和自信心的提高，儿子也逐渐增加雪道的难度，不断挑战自己。我可以称自己为我丈夫和儿子的第一位滑雪教练。体验了高级雪道的冒险和刺激后，我现在更愿意享受滑雪场的阳光和滑雪的自由。与家人一起度过假期，享受自然、运动、阳光、欢乐和幸福。
