ROOM信息网 过年的水果中，送礼的水果中，首推的就是橘子，而且数量多得吃不完。最好干脆榨出橙汁，用橙皮做成减肥饮料。先将橘子皮、山楂煮沸，待凉，去渣取汁，然后加入蜂蜜，拌匀饮用。山楂有减肥、去脂的功效。如果经常饮用，排便会更顺畅。你几乎可以感受到身体的放松！
橙浴促进新陈代谢
今年不妨尝试一下橘子浴。柑橘果肉富含维生素C，果汁中含有大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。橙皮和果汁中含有橙皮精油等，香薰的治疗作用对于恢复精神、促进血液循环顺畅很有帮助。
浸法：
将5到6个橙子切成圆片，放入热水中浸泡。
菊花浴安神止痛
过年的时候，很多人都会在家里摆放几盆菊花。在花谢之前，好好利用菊花来帮助你缓解背痛和肌肉疲劳。每片菊花都含有芳香精油，可以促进血液循环。
浸法：
取菊花花瓣3片，剁碎装入棉袋中，加水大火煮沸，制成香花汁；将菊花袋和香花汁倒入热水浴中浸泡20至30分钟。
苹果餐清洁肠道和减肥
苹果含有可溶性纤维果胶，有健胃整肠的作用；将苹果直接用热水浸泡，可以消除身体疲劳。苹果是低热量、高营养的食物。许多人依靠单独吃它们来减肥。一个苹果只有60卡路里，这当然比正餐的卡路里低得多！不过，营养学家并不建议大家长期吃苹果餐来减肥，因为可能会导致营养不良。在这种情况下，一旦停止进食，体重可能会很快反弹。
喝绿茶可以降脂减肥
当你去别人家拜年时，一定会送茶给你。这又是一个减肥的好机会！绿茶不含热量，喝多少都不怕发胖。喝一杯绿茶散步或者做两三个运动就能起到瘦身的效果，比乌龙茶还厉害！
蘑菇浴消除脂肪、缓解疲劳
年夜饭总是少不了蘑菇、海鲜等美食。说到蘑菇，相信很多人都会想到它是减肥食疗界的减脂专家。这是因为蘑菇零热量，可以促进人体新陈代谢排出老化物质，防止肥胖；用干香菇泡茶还有去脂肪的作用！如果因为拜年而出现脚部肌肉酸痛的情况，不妨用几朵香菇，泡热水澡，因为香菇中含有氨基酸，可以加速血液循环。泡完后，包起来，顿觉神清气爽，疲劳一扫而空。
浸法：
首先，将3至5片晒干的蘑菇在2升水中浸泡过夜，然后将浸泡的蘑菇水倒入水箱中，与热水混合洗澡。如果想有更好的消除肌肉疲劳的效果，可以将泡好的蘑菇片放入小袋子中扎紧，然后放入缸中，这样蘑菇的味道会更浓。
红酒浴美容瘦身
日本性感女星藤原纪香每天都会用日本清酒用KeepFit擦拭身体。建议大家用年夜饭剩下的红酒来洗澡取暖减肥。洗澡时，热水的高温会使身体的毛孔扩张，酒会立即进入表皮刺激毛细血管，帮助身体的血液循环顺畅！红酒中含有单宁酸，可以收紧松弛的皮肤，有美容功效。很多日本女性都爱上了红酒沐浴。除了一缸高贵的紫红色沐浴水和阵阵浓郁的香气可以缓解精神压力外，最重要的是它可以保持身材，让皮肤白皙光滑！
浸法：
将750毫升红酒倒入一缸温水中，搅拌均匀并浸泡。
或者你可以效仿吉祥姐的做法，一边洗澡一边用毛巾擦身体，瘦身效果会更明显！
橙浴促进新陈代谢
今年不妨尝试一下橘子浴。柑橘果肉富含维生素C，果汁中含有大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。橙皮和果汁中含有橙皮精油等，香薰的治疗作用对于恢复精神、促进血液循环顺畅很有帮助。
浸法：
将5到6个橙子切成圆片，放入热水中浸泡。
