慈禧太后养生之道是什么(慈禧太后养生之道视频)

慈禧太后,姓叶赫那拉氏,号兰儿。她的丈夫27岁去世,唯一的儿子41岁去世,她对外受洋人欺负,对内受叛军威胁。她还要对付和对抗“不听话”的侄子和他的“皇党”。这确实是一件大事。种种烦恼无休无止!然而,尽管她已年过花甲,却依然“神韵如故,面容矜...

慈禧太后,姓叶赫那拉氏,号兰儿。她的丈夫27岁去世,唯一的儿子41岁去世,她对外受洋人欺负,对内受叛军威胁。她还要对付和对抗“不听话”的侄子和他的“皇党”。这确实是一件大事。种种烦恼无休无止!然而,尽管她已年过花甲,却依然“神韵如故,面容矜持,肌肤如玉,碧发完好”。她活到74岁,“幕后听政”40多年!

1.膳食补充剂和药物补充剂

慈禧太后养生之道是什么(慈禧太后养生之道视频)

慈禧深知自己的处境艰难,生怕自己不堪重负,所以非常重视食补。山珍海味几乎没有她没尝过的。而且,每次吃饭都有专门的“观桌”,增加食欲。另外,她听说自己经常吞服少量人参,容易吸收,效果持久。能补气血、轻身益寿,而且无副作用,所以她每天吞服3克左右。同时,她也接受了康熙皇帝因暴饮暴食而病倒的教训,所以无论她多么喜欢吃的东西,都永远不敢多吃。相反,她听说玉米粥、茯苓饼有益健康,就对它们产生了兴趣,百吃不厌。在承德避暑山庄期间,我也很喜欢吃野兔肉。因为她在逃离混乱的时候,狼吞虎咽地吃着民间的包子。从此,她对馒头产生了浓厚的兴趣,但后来吃的是小米面,和一开始吃的很不一样。慈禧还命人每天从京郊玉泉山运来矿泉水,供自己随时饮用。

在《慈禧医方选议》中,还可以看出紫溪平时服用一些“益寿膏”、“菊花延龄膏”、“福源益阴膏”、“十全大补丸”、“长春益寿丹”等18种长寿补品。这些方剂所用药物有60余种。主要成分为当归、白芍、茯苓、砂仁、白术、香附等,此类药物大多性味甘温,益肝脾。

慈禧还常吃“雪梨膏”、“耳东膏”、“五味子膏”。其中,雪梨膏的配制和食用方法如下:取20个雪梨,去核,榨汁,与蜂蜜混合,收膏。每日两次,每次服20毫升;方剂及功效为:清肺热、润肺燥,主治干咳、久咳。失音,气短,痰中带血,能生津降火。二冬膏是以芦笋和麦冬为原料制成的。制法为:取各250克,加水煎煮,去渣;加贝母粉60克,炼蜜,收膏;用量为每日3次,每次10毫升。由于芦笋性味甘、苦、寒,入肺、肾经,能补肺。补肾,清热化痰;麦冬性味甘、微苦、微寒,润肺清心、养胃生津,故两药相配。适用于肺肾阴虚内热、肺胃阴损所致的乏力、咳嗽、咯血。对潮热等有明显疗效。五味子膏,取五味子250克,水洗后浸泡半日,煮至捣烂,滤去残渣。将其浓缩,加适量蜂蜜,将糊状物装入瓶中保存。每日服23次,每次20毫升。由于五味子性味酸、甘、温,入肺、肾经。能敛肺滋阴,生津止汗,大有裨益。肾涩精。

事实证明,慈禧的食补、药补对她的祛病健身起到了很大的作用。

2、书法、看戏

纵观历代大书法家的年表,我们可以发现一个共同的规律:他们大多都是长寿之人。比如颜真卿76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁,赵孟68岁。现代书法家也很长寿。比如刘海粟活了86岁,苏菊仙也活了100多岁。

为什么写字可以让人长寿7这是因为练字时首先要头正,肩平,胸开背挺,脚平放在地上。然后抬肘垂腕,以笔触泼墨。这个姿势类似于气功治疗所需的姿势,也类似于太极拳的发力方法。它们有软的,也有硬的,有松的,也有紧的。练完书法,就像练完一套太极拳一样,自然会起到健身的作用。同时,练书法时必须精神集中,排除杂念,这与气功疗法或太极拳的要求不谋而合。因而可以改善大脑皮层的自主神经系统功能,从而提高大脑思维的敏捷性,有效治疗各种神经系统疾病。另外,练习书法也是一种美好的享受。它可以调节人的神经,抒发人的情绪,从而消除忧愁,治疗抑郁症,达到宁神养心的目的。

慈禧是一位书法爱好者。光绪中期以后,开始学习画花卉。至今,人们仍能在颐和园仁寿殿的左右壁上看到她所写的高一尺、宽近五尺的大竖幅“寿”字;2001年11月24日,《北京日报》第三版还再现了她60岁时送给两广海军上将郑绍金的手写汉字“长寿”。客观地说,她能写出这样的字,确实是她功力的体现。而“冰三尺不一日结”,足见她苦练书法多年。

慈禧还喜欢看京剧。颐和园仁寿殿以北,有一组戏楼建筑,即德和园和颐和园。这里是慈禧看戏的地方。戏楼为三层重檐,高达21米,雕梁画栋,十分豪华。三层戏台之间有水井连通天地,底层有水井、水池,可布设水景,表演各种奇特剧目。据说慈禧精通戏曲经典,文笔很好。她亲自修改了100多首京剧唱段。当时,宫中太监多达5000人。他们见到这个“老佛爷”已经很不容易了,想要得到她的赏识更是难上加难。而如果他们会唱京剧,就有机会接触到慈禧。如果你唱得好,表演得好,也许有一天你会出名。慈禧最宠爱的“小德张”张兰德凭借出色的演技,从一个默默无闻的小太监,晋升为平部戏班的总推手,后来又升为总太监。

慈禧继续通过练习书法、观看京剧来调养自己的身心,这自然对她的健康大有裨益。

3、运动和按摩

慈禧坚信吕不韦首先提出的“流水不腐,门铰不成虫”的保健格言,时刻注重身体锻炼。她的主要锻炼方法是八段锦,每天早上起床后都要练习八段锦。其次就是按摩,这也是她每天必不可少的活动。

所谓八段锦,是古人创造的一种健身术。它以站立姿势或膝盖弯曲成马步进行练习。主要涉及上肢的运动,以及躯干和头颈部的运动。它是一项综合性、全身性的运动,可以起到全面健身的作用。

每当慈禧感到疲倦时,她就特别喜欢按摩。太监李莲英恰好是按摩高手,所以慈禧的按摩既方便又舒服。

从中医角度来看,按摩可以通气血、舒筋活络、祛瘀化瘀。促进血液循环顺畅,调节人体肌肉能量,提高新陈代谢,有益于健康长寿。

此外,慈禧还喜欢散步、种植花草、游艇航行、下棋、打扮成观世音菩萨、命人拍照等,这些都是娱乐活动,也有利于她的健身。此外,她还特别注重美容和头发护理。她每天晚上睡觉前用蛋清敷脸,早上起床后用美白雪面膜,梳头前后抹上特殊的香味。结果,她的脸上皱纹少了,白皙了,头发也没有白了。不坠落。

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