ROOM信息网 生命在于运动，皮肤健康也在于运动！我们一起来做面部练习吧。随着时间的推移，它将有助于保持我们的面部健康。
女性进入老年后，由于卵巢功能的丧失和体内激素分泌的不平衡，皮肤会变得松弛、缺乏弹性。同时，由于汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤因缺水而显得粗糙；有些朋友脸上也可能出现老年斑。护理老化皮肤老年女性的皮肤护理应注重营养和保湿。应定期进行皮肤按摩、离子或超声波导入、蜡膜等，以加快皮肤对营养物质的吸收。另外，平日洗完脸后还可以做面部运动。面部运动可以收紧肌肉，减少面部松弛；由于肌肉锻炼改善面部血液循环，促进皮肤细胞的代谢活动，因此可以减少面部皱纹，使面色红润。这个怎么样？我们一起来尝试一下吧！
洁面后，用眼霜或眼部精华液在眼睛周围薄薄涂抹一层，然后用无名指按照内眼角、上眼睑、眼尾、外眼角的顺序打圈涂抹。眼睛、下眼睑和内眼角。轻轻按摩直至皮肤完全吸收。每次洗脸后按摩1分钟，可预防和减少眼部皱纹。
在额头上涂抹面霜后，将双手四指平放在额头上，上下垂直方向、左右水平方向按摩。目的是预防或消除现有的水平皱纹和眉毛皱纹。除了洗完脸后进行面部运动外，有时间还可以做以下面部运动：
如果嘴周围出现一对括号状的皱纹，吹气时应尽量鼓起脸颊，保持嘴型。同时，双手四指按在脸颊上，横向按摩。
用食指轻轻按压两侧太阳穴，同时紧闭眼睛，保持几秒钟，然后放松。每天早晚各做5次。可以改善眼睛周围的肌肉疲劳，减少眼袋。
为了使下颌骨的松弛组织更加牢固，首先将嘴角尽量向左倾斜，并保持约5秒；然后嘴角尽量向右倾斜并保持约5秒。每天大约做5次。
为了保持下巴线条紧致，将双手拇指垫抵住下巴下部，向上按压3秒，同时用力将下巴向下压。然后放松。如果是预防措施，每天早晚重复上述动作5次；如果是治疗，每天早晚各重复10次。
张开嘴，上下牙齿稍微分开，保持嘴型呈“O”形，保持5秒；然后用力咬牙，上下牙仍稍分开，发出“啊”的声音，保持5秒。每天至少重复这个动作5次。它可以加强脸颊肌肉的张力，让你的脸保持年轻。
