ROOM信息网 南非百岁老人的健康秘诀
南非开普敦的豪特湾是著名的旅游胜地。这里山清水秀，风景秀丽。这里也是前往海豹岛的出发港口。相信会给来过这里的中国游客留下难忘的回忆，但也许很少有人知道这里还有一位在南非非常有名的百岁老人住在这里。他就是菲利普·拉宾诺维茨，两项世界纪录的创造者。大家都称他为“飞翔的菲尔”。近日，本报特约记者电话采访了这位老人。由于老人有一定的听力损失，他62岁的女儿Joyce在通话中充当了我们的沟通桥梁。老人思维清晰，很健谈，笑起来很大声。
菲利普·拉宾诺维茨(PhilipRabinowitz)1904年2月出生于立陶宛的一个犹太家庭。21岁时移民到南非。96岁高龄的他被吉尼斯世界纪录列为“世界上最年长的竞走运动员”。今年6月12日，他与前世界拳击冠军、女子蛙泳世界纪录保持者一起被选为奥运会火炬接力男子。
一周内两次打破世界纪录
菲利普显然不满足，决定再创一项世界纪录。7月4日，在数百名观众的见证下，他以28.7秒的成绩刷新了百岁组百米世界纪录。然而，天气并不理想。比赛期间，体育场突然停电，电子计时器停止工作。裁判使用手动计时器记录的分数将不被认可。老爷子虽然对此感到遗憾，但他并没有郁闷。次日接受NBC记者采访时，他笑着表示很快就会“再做一次”。
7月10日，百岁老人在开普敦绿点体育场再次刷新世界纪录。这一次，国际体育官员来到了现场，电子计时器不再乱来。“飞菲尔”果然名不虚传，跑出了30.86秒的好成绩。虽然比他前几天的成绩慢了2秒，也比9.78秒的100m世界纪录慢了很多，但与澳大利亚人欧文·贾尔36.19的“百岁年龄段”世界纪录相比斯库尔斯基在2002年保持的秒数，提高了5.33秒！这一次，他毫无疑问成为新的世界纪录创造者。
菲利普赛后表示，他未来的目标是继续打破自己的纪录：“每次跑步，我都会刷新自己的纪录，我感觉自己越来越年轻。”
百岁老人的健康秘诀
当记者问他长寿的秘诀时，他说，“我总是告诉人们三件事：做事有节制，保持忙碌。”继续工作。“当然最重要的是锻炼身体，多走路，”他补充道。
菲利普进一步解释道：“凡事都要有度，无论是喝酒还是和女人亲密，都要有度。”说完这句话，他笑了。虽然早已过了退休年龄，但他每天仍然坚持工作。他的女儿拥有一家生产宠物食品的工厂。他每天和女儿一起上班，在工厂里管理账目。记者给他打电话时，他正在工厂上班。“我从来不喜欢无所事事地坐着，”他说。
菲利普年轻时热爱运动，打网球和踢足球。90岁时，他又爱上了慢跑，经常参加20公里左右的长跑比赛。跑步和散步已经成为他生活中非常重要的一部分。部分。他每天慢跑或步行6-7公里，周末还要延长到10-12公里。他说：“我不会停下来，只要早上能起床，我就会跑、走。”他还计划创造200米纪录。真可谓“生命永不止步，运动永不停息”。
除了锻炼身体，老人还有良好的生活习惯。他喜欢早睡早起。他的作息时间是：晚上9点前睡觉，早上5点起床，从不睡懒觉。
绿色蔬菜是他日常膳食中的必需品。他的女儿告诉记者，他胃口很好，早餐吃得和年轻人一样多。午餐和晚餐有蔬菜和肉类。除了因为犹太信仰不吃猪肉外，他没有任何禁忌，非常喜欢鱼和鸡肉，主食是米饭。当记者问他喜不喜欢吃中餐时，他脱口而出“炒面！”用中文不用思考。
菲利普独特的饮食秘方是：每餐后吃一个苹果，每天喝一杯生姜饮料，每天晚餐前喝一杯伏特加。
菲利普的家庭成员也很长寿，他的母亲活到了84岁，他的两个兄弟都活到了90多岁。菲利普的妻子也去世，享年84岁。他的大女儿在澳大利亚悉尼，两周前菲利普与包括孙子和曾孙在内的25名家人参加了一场14公里的竞走比赛。
菲利普还将自己长寿的秘诀归功于幸福的家庭、开朗的性格和对他人的友善。他与两个女儿交替居住在开普敦和悉尼，但大部分时间与小女儿在南非度过。每当他参加比赛时，全家人总是在外面。他说，他的长寿和成功也归功于他的孩子们。
