ROOM信息网 案例：去年年底，小萍得知丈夫有外遇并让他怀孕后，她非常理智地帮助丈夫解决了问题，并在丈夫的苦苦哀求下原谅了丈夫。小萍想尽快忘记这件事，但心里却始终无法释怀。尤其是晚上，一想到这个我就很少睡着；而白天心情不好的时候，我几乎一整天都不想吃饭。有时她想就这样慢慢死去，但有时又想，我不能就这样死去，我的父母还需要我，我的女儿还需要我。北京著名心理学家杨凤池教授问小平一个问题：你丈夫的出轨是否让你停下来思考原因？小平说：“可能是我给他的爱少了。”原来，她丈夫的工作是销售，经常出差。在家几天，她似乎无法关心他，甚至不让他看电视。我怕影响女儿的学习，也怕让老公觉得自己在家里是多余的……
分析：
杨凤池教授分析，情感出轨一般有两种可能：一是不可避免的出轨，二是偶然的出轨。所谓偶然，就是异地夫妻长期分居，中间偶尔有出轨，以后就不会再发生了；所谓必然性，是指一个人处于情感匮乏的状态，总是想办法寻找各种渠道来满足个人的情感需求。这种出轨有一定的必然性。某人何时作弊并不确定，但作弊的倾向始终存在。事实上，小平的丈夫觉得自己离妻子很远。所以，在婚外有一个温柔关心他的女人，会让他产生一种错觉，觉得这个人很像他的妻子，有出轨的可能。相对来说还是比较大的。
想要把这个东西从你的脑海里、心里彻底抹去，就好像它不存在一样，是不可能的。尤其是消极的事物，刺激了心灵，给自己带来痛苦。完全忘记它们是不现实的，也是不可能的。但有很多方法可以通过控制过度行为来逐渐治愈伤口。具体有两个建议：一是给小平，当有无法控制的愤怒或者强烈的情绪时，你应该采取端正的态度，表明我被你伤害了，你自然会有这样的反应。当然，在反应出来之前尽量控制住，或者用合理的方式发泄：比如写日记、听音乐、难过的时候哭都是正常的。有时我会失控，对老公说几句无理的话，所以没必要自责。还有人告诉丈夫，只要双方愿意和解，他就得努力弥补错误。无论妻子的情绪如何变化，她都应该宽容、耐心。只要夫妻共同努力，就一定能找到“复合”的方法。
