ROOM信息网 告诉他去看心理医生。
首先，请记住，仅仅抱怨是不够的。大多数抑郁症都需要药物治疗。西北大学的杰基·格兰博士明确表示：“护理并不能治愈抑郁症。”他们不可能有一天早上醒来后发现自己的抑郁症状已经消失。因此，最好让患者知道是时候去看精神科医生了。
请继续关注并支持他。
抑郁症患者通常对任何事情都不感兴趣，因此很难寻求帮助。这个时候，身边的亲友就需要积极关注他们，鼓励、陪伴他们克服抑郁症。
给他更多的关心和陪伴。
你可以陪他们去医院或者仔细听他们说的话。格兰表示，朋友的关心会让他们更容易从他们身上察觉到绝望和悲观的迹象，这可以大大减少自杀等负面事件的发生。
经常给他打电话或者去他家拜访。
抑郁的人常常感到孤独，因为他们不想“打扰”别人。因此，你可以主动邀请他们参加朋友的聚会和活动，或者拜访他们的家或邀请他们到你家来，激发他们的成就感和荣誉感。
赞扬他的每一次进步。
抑郁的人有时会纠结于一些小问题，“这有必要吗？为什么我必须起床？”这会导致回避和负面情绪。这时可以采用一些正强化的方法来改善它，比如记录和表扬每一个小小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买东西、和邻居打个招呼等。
建议他读一些关于应对抑郁症的书籍。
《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍都会有帮助。
多关心一下你的亲戚和朋友。
在抑郁症的“危险阶段”，如青春期、分娩等，或亲友遭遇生活变故，如离婚、失业、亲人去世等时，你应该尽可能陪伴他们有可能的话，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。
