ROOM信息网 进入秋季，天气逐渐转凉。很多人感觉口干舌燥，经常喝水解渴。然而，仅喝水不足以缓解口干。
中医认为，肺胃受邪气侵袭时，容易出现口干、咳嗽、口鼻干燥、痰咳不出来、口苦、大便干燥等不适症状。人们还可能出现口腔溃疡，这与内火有关。对于这个问题，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、滋阴、润燥的方法。
第一步是调试你的情绪。
经常生气、工作压力大也会成为秋燥的“帮凶”，加重不适程度。因此，保持乐观的情绪也可以减少炎热的不适感。
第二步是调整生活节奏。
入秋后天气逐渐转凉，有利于睡眠，正是“补觉”的好时机。应遵循自然规律，按时睡觉、起床，避免熬夜，以减少对身体的伤害。
第三步是饮食调整。
应多吃滋阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜等。蔬菜中绿叶蔬菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少火气。多喝冬瓜汤和冰糖梨水，对于缓解口干会有一定的好处。
