ROOM信息网 简介：谁说情绪只是女人的问题？男人也被各种情感问题所包围。以下四种情绪是不可忽视的坏习惯，对男性健康有害。
NO.1：敌意
专家发现，“敌意”引起的焦虑和悲观情绪每增加1个百分点，患心脏病的风险就会增加6个百分点。因为“敌对情绪”长期积累，会破坏男性身体的免疫系统，给心脏系统带来压力，甚至造成严重的心脏损伤。“敌意”还会增加体内炎症蛋白的水平，引发冠心病。
战胜“敌人”的方法是有的：修养自己的品格，以冷静的心态与他人合作，知道只有懂得帮助别人，才能成就自己。
NO.2：生气
如果吃得过多，会消耗更多与能量代谢相关的B族维生素，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现，VB3缺乏与焦虑有关，而VB6缺乏则导致思维能力下降。另外，吃太多肉会增加体内肾上腺素的水平，使人更容易生气。
抗怒：单独泡玫瑰花茶或山楂茶，适量喝啤酒。莲藕是补气佳品，生吃萝卜也是天然的降火剂。
NO.3：悲伤
从科学的角度来看，人之所以感到悲伤，是由于体内氨基酸长期失衡所致。此外，体内缺乏镁也是导致男性悲伤的潜在原因。
玉牌灵：浓浓的骨头汤和维生素C有助于抑制悲伤。此外，每天摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜、水果不少于5种。
NO.4：可疑
猜疑降低了心理安全指数，而猜疑引发的猜疑是两性战争的导火索。多疑还会让人睡眠困难、饮食不便，而由此产生的食欲不振和营养问题也是多疑过多造成的后果。
抗生素：适量吃肉类和海产品可以改善情绪。偶尔吃点零食也能提高人的心理安全指数。
