ROOM信息网 1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可以遵医嘱，每天服用小剂量的阿司匹林。这可能会让你年轻1.9岁。
2、每天刷牙：每天刷牙、用牙线清洁牙齿，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。
3、控制血压：血压在115/75毫米汞柱的人会比血压较高的人显得年轻25岁。
4.减轻压力：如果一个人整天承受过大的压力，他会比实际年龄看起来老30岁。相反，通过建立良好的人际关系，积极采取措施缓解压力，放松身心。你可以年轻30岁。
5、服用维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸、钙，可以让你年轻6岁。
6、补充纤维：每天通过饮食摄入25克纤维的人，可以比每天摄入12克纤维的人年轻2.5岁。
7、积极健身：即使是少量的运动，比如每天步行20分钟，也能让你年轻近5岁。
8、安全驾驶：开车时始终系好安全带，时速不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。
9、戒烟、拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
10、强化疾病预防意识：寻求优质医疗和控制慢性病的人可以比不寻求优质医疗和控制慢性病的人年轻12岁。
11.笑：笑可以减轻压力，增强免疫系统，让你年轻8岁。
12、活到老，学会老：终身学习，与时俱进，可以让你年轻2.5岁。
