ROOM信息网 李奶奶居住的城市位于山区。烈士塔海拔近千米，是全城最高点。要登上烈士塔，需要爬100多级台阶。对于人们来说，这既是一次体力锻炼，也是一次耐力考验。这也是为什么李奶奶和很多老人都会选择每天早上5点钟赶到烈士塔顶锻炼身体。然而，今天早上，当李奶奶爬上塔顶时，明显感到心慌、胸闷、头痛。随后她倒地不起，口吐白沫，陷入昏迷。和她一起锻炼的同伴发现后，她赶紧跑到山脚下的电话亭拨打“120”求助。此时，李奶奶已经在地上躺了二十多分钟了。
尽管急救人员为了救老人，衣服都被汗水浸湿了，但老人最终因脑出血面积大、出血时间过长而失去了抢救的机会，也始终没有救出老人。又醒了。医生们深感遗憾地说：“如果老人在地上锻炼，抢救及时，也许还有活下去的希望。”
近年来，一些晨练的老人喜欢到山上锻炼身体。我觉得除了可以进行攀岩训练外，那里的空气新鲜，是锻炼身体的好地方。
然而，李奶奶的悲剧告诉人们，晨练不要爬高处。因为爬山虽然可以锻炼体力，但也存在高处太冷的隐患。如果海拔太高，空气中的含氧量就会减少，这对于患有心脏病、高血压、脑血管疾病和呼吸系统疾病的老年人来说非常不利。另外，如果在人少、距离太远的地方锻炼，万一发生意外，也很难被发现。即使发现，由于通讯、交通不便，早期急救也很困难。
因此，医生提醒老年人：晨练时一定要注意方式、方法和部位。
