ROOM信息网 简介：所谓“减肥按摩”是通过按摩促进脂肪，使其始终柔软，容易燃烧。即使因缺乏运动而导致身体各部位出现脂肪堆积，仍然可以使用减肥产品配合正确的按摩手法，促进叠加效果，使塑身效果更加显着。
必须知道的瘦身要点
我们体内的经络、穴位遍布全身，复杂得像一张神秘的地图。在按摩过程中，不要忽视这些可以增强瘦身效果的关键点。
肱骨点
位置：肱骨正中位于上臂内侧，腋下与肘部的中间位置。
按摩此穴可以加快新陈代谢，消除平时堆积在手臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得更苗条。
按摩方法：拇指打圈按摩。
臂点
位置：臂穴位于人体手臂外侧，三角肌止点处。
按摩此穴可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂紧实。
按摩方法：用食指和中指并拢打圈按压，直至感到疼痛为止。
外关穴
位置：在前臂背面，腕上二寸，两骨头之间的间隙中。
按摩此穴可以疏通手臂经络，改善血液循环，消除前臂麻木、肿胀，使前臂变得更纤细。
按摩方法：拇指按压。
天枢穴
位置：肚脐两侧三指宽处。
按摩此穴对调理肠胃有明显的双向作用。既可以止泻又可以缓解便秘。长期保养和按摩该穴位，可以保证肠道健康，清除肠道内长年积存的粪便，轻松排除腹部积存的宿便。肉。
按摩方法：睡前用双手食指同时按打圈按摩天枢穴次，逆时针方向、顺时针方向重复各一次。
曲池穴
位置：肘部弯曲90，肘部折痕外端凹陷。
按摩此穴可以在紧实肌肉的同时美化手臂皮肤，改善干燥粗糙的状况，让手臂变得光滑细腻。
按摩方法：用中指、食指打圈按摩。
风石穴
位置：位于人体大腿外侧正中线上，手直立时中指指尖处。
按摩此穴可以去除大腿多余的水分，使大腿变得纤细。
按摩方法：用拇指关节打圈按压。
血海点
位置：大腿内侧，膝盖内端上2寸处。
按摩此穴可以改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，改善女性月经不调。
按摩方法：拇指打圈按摩。
大横穴
位置：距肚脐4寸处
按摩此穴可以缓解便秘、消除肠道油脂、减肥、消除腰腹部脂肪、降低血脂。
按摩方法：双手食指指尖同时按压，打圈按摩100次。
D
位置：膝盖以下三寸，胫骨外侧一指左右。
按摩此穴可以疏通经络，活络经络，祛风除湿，消除小腿浮肿，使小腿变得纤细苗条。
按摩方法：拇指按压。
成山洞
位置：承山穴位于小腿后侧正中。当小腿伸直或脚后跟抬起时，小腿下方会出现一个锐利的凹陷。
按摩此穴可以消除小腿脂肪，收紧小腿肌肉，对于美化小腿线条有显着效果。
按摩方法：用拇指关节按压。
手臂按摩方法：
1、用右手手掌握住左手手腕，按摩腋下部位，同时左手向上伸直。重复这个动作30次，然后换成右手。
2.用指尖抓出皮下脂肪。从内外臂中心线开始，有节奏地揉搓。
3、重点从肘部向腋下按压。小心不要弯曲手臂。重复此动作30次。
4、用指尖用力按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作30次。
防范措施：
擦手臂脂肪时，使用减肥产品。你可以用一点力。之后皮肤会有点红。您还可以使用喷雾来舒缓皮肤。如果体力不够，还可以使用按摩板等物品来达到瘦身的效果。
腹部按摩方法：
按摩可以提高皮肤温度，消耗能量，促进血液循环，让体内多余的水分排出体外。按摩时可以使用薄荷精油，促进肠道蠕动，效果更好。
取适量润肤乳于掌心，用手掌温度将乳液温热，从腹部开始涂抹至腰部。刚开始的时候，用力可以稍轻一些。如果没有不适，可以加大力度。揉捏动作配合按摩霜来改善脂肪，效果非常好。
1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，顺着问号的方向按摩，每边按摩30次。
2、将双手放在腹部，然后用指尖从胸骨下方向下腹部用力直线按摩。重复此动作30次。
3、双手从胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩。重复此动作30次。
小腿按摩方法：
1、双手从脚踝到膝盖，由下而上交替按摩小腿。左右腿各重复此动作30次。
2、用指尖轻轻拉伸小腿内侧，从上到下揉捏30次。可以稍微用力一点，捏小腿外侧几次。
左右腿重复此动作。如果力量不够，可以用双手放在同一条腿上。
大腿按摩方法：
1、双手沿内侧、外侧交替按摩，从脚踝到大腿根部。左右腿各重复此动作30次。
2、双手像拧毛巾一样挤压大腿上的脂肪，每条腿重复这个动作30次。
3、双手交替用力拍打大腿上的脂肪，左右腿各重复此动作30次，直至大腿感到酸痛为止。
双手捏腿时，由外向内推，大拇指用力，手指侧面推。为了帮助脂肪运动、消除水肿等问题，对整个部位进行按摩。按摩时，用手掌握住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当感到疼痛时，可以适当减轻力度进行按摩。还可以在淋巴穴位周围轻轻打圈按压，有利于体内毒素和废物的排出。
塑身小工具让减肥变得更有趣
工欲善其事，必先利其器，瘦身美体也是如此。商家们在瘦身工具市场上下了很大的心思，为大家贡献了很多新奇有趣的产品。她们在坚持使用塑身瘦身产品的同时，还合理利用瘦身工具，快速摆脱大象腿，游泳圈也告别了减肥的枯燥。
魔力纤维脂肪按摩器
这款在日本流行的塑身小玩意，因为有像淋浴喷头一样的凸起设计，所以也被称为“按摩淋浴洗发刷”。沐浴时将其放在手上按摩身体。它可以深层按摩皮肤，缓解紧张，刺激新陈代谢，加快血液循环。循环。
目标：橘皮组织
桑拿肚皮包裹
台湾综艺节目《女人我最大》推荐的减肥工具，其工作原理是用含有弹性材料的贴片包裹腹部，快速集中加热汗液，加速局部循环，从而达到减肥的效果。可以用瘦身精油和按摩凝胶按摩后使用，也可以直接涂抹瘦身产品后使用。效果不错。
针对性重点：腹部脂肪堆积
特点：超薄材质，附着力强。即使在运动过程中也不会移动或掉落。穿脱方便。它使用方便，可以清洗并重复使用。
电子腿部按摩器
它直接作用于腿部静脉和毛细淋巴循环，缓解静脉曲张和腿部疲劳，促进腿部脂肪的排除，帮助腿部排出毒素，消除水肿，从而达到修长美腿的效果。
