ROOM信息网 中医认为，面色好坏与脾有关。例如，痤疮多是脾湿热盛所致；蝴蝶斑多是肝郁脾虚所致；面色黄暗无光泽，是脾虚、气血不升的表现。春天，万物复苏，人体的脾功能也变得旺盛。因此，春季养颜宜以健脾活血、疏通经络的食疗为主。
1、燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，煮至粥后食用。如果加入5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。
功效：具有润肤、养血、养肤的功效。
2、黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加水适量煮沸，去渣取汁；将粳米洗净，与陈皮、红糖一起放入锅中，然后倒入黄芪汁，加水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食用。
功效：红糖性味甘温，具有润心肺、和中健脾、缓肝气、养血破瘀的功效；黄芪味甘、性温，有固表、止汗、生疮之功效；陈皮味辛。性味苦、温，具有理气、健胃、燥湿、化痰的功能。此粥具有补气养颜的功效，适合气血虚弱导致面色苍白无光泽的人。
3、大枣粥：取粳米60克，大枣10枚，煮粥，当早餐。
功效：大枣含有丰富的维生素E，经常食用大枣粥，可以使人面色红润，精力充沛。
4、美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将大米洗净，用水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和药袋放入粥锅中，加入鸡汤和适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮至浓稠，取出药袋即可食用，每日服用1至2次一天，天气暖和的时候。
功效：此粥添加了补气、养血、活血的中药，可以改善身体机能，使女性面部皮肤水润细嫩。
