ROOM信息网 为了探寻这位著名集邮家的养生观，我在一个温暖的春天的午后拜访了涂先生。涂先生在他的书房“万峰楼”接待了我。屠先生听了我的目的，哈哈大笑。他说：“我是一名治病救人的医生，我相信科学，所以我非常重视世界卫生组织提出的影响人类健康的四个基本因素。如果有什么方法可以保持健康，这也是我对健康长寿的看法。”
屠老告诉我：影响健康的四个基本因素是：一是父母遗传，占15%；二是父母遗传，占15%；三是遗传因素。二是环境因素，占17%；三是医疗条件，占8%；第四是个人生活方式，占60%。在这里，父母遗传和环境因素是不可控因素，而医疗和个人生活方式是可控因素。两者加起来为68%。这68%中，个人生活方式相当于88%的可控因素，也就是说：保健要科学，长寿不是谜，想要健康长寿，90%取决于在你自己身上。
我很想知道屠老是如何“靠自己”的，于是我向他询问了他的养生经历。他谈到了三件事：
一是注重辅导。屠先生出生于书香世家。祖父的父亲是清代第一状元陆润池。因此，他的家庭教育非常严格，总是用儒家伦理教育孩子。母亲赐予他八字真言：“清、善、勤、好学”。屠先生的为人处世，始终将此作为座右铭。
二是心态平和。屠先生一生有“四不”：不抽烟、不喝酒、不跳舞、不打麻将。他唯一的职业就是治病救人，并且喜欢集邮。他淡泊名利，退休后也不拿钱治病。在他的收藏生涯中，他曾两次遭遇灾难，每次都损失了一半以上的藏品，但他坚持了下来，重新开始，终于成为了大师。
三是合理饮食，以素食为主。平时多吃素，少吃肉；他经常吃水果，少吃盐。每天的早餐是淡米饭、白馒头、一杯开菲尔、一个煮鸡蛋。午餐和晚餐，荤素搭配，以素食为主，不过分。
土老平时饭后散步、看书，但没有午睡的习惯。晚上九点睡觉，早上七点起床，晚年生活幸福多彩。
