ROOM信息网 关于减肥的一个新观念是，减肥成功与否与人们心理的积极程度成正比。以乐观心态看待自己的人，更有可能成功减肥，并在减肥后长期保持良好身材。检查：对抗四种消极想法
心理学家总结了四种不利于减肥成功的消极心态，你不妨看一下。如果您发现自己与他们处于痛苦的恋爱关系中，请告诉他们现在分手还为时不晚。
消极思维一：绝对二分法
使用“对”和“错”、“好”和“坏”等绝对词语来定义你的行为。每周六天严格注意饮食。有一天，我在老朋友的聚会上大吃一顿。我立刻就后悔了，觉得自己所有的努力都白费了。
消极思维2：不可能的梦想
目标过于雄心勃勃且不切实际，你就会给自己制造挫折。TONY即将结婚，他决定利用最后两周的时间快速减肥——至少减掉5公斤。显然，他的目标给他带来了太大的压力。
消极思维三：对自己要求过高
把自己当成对手，以危及生命的心情与自己搏斗。“我再也不会喝可乐了！”“我的饮食中永远不会有油炸食品！”“我绝对不会坐电梯去办公室！”一旦你不幸“打破了习惯”，你就会立即感到不安。消极思维之四：酸葡萄心理“为什么他吃喝像猪，身材像模特？”“ERIC那么爱吃夜宵，为什么一点也不胖？”一会儿凹凸不平，一会儿就不胖了。“伤心又愤怒”，抱怨“为什么只有我一个瘦不下来”，痛打自己。
