ROOM信息网 网友们有边吃边看电视、玩电脑的习惯吗？Boutique.com的许多编辑一边嚼着午餐，一边盯着电脑。其实这是一个非常不好的习惯，尤其是对于想要减肥的孩子来说！因为这样的饮食方式可能会让你吃得越来越多，体重也会暴涨！
研究发现，吃饭时分心的人比专心吃饭的人吃得更多。事实上，当你在电脑屏幕前一边工作一边吃饭时，在摄入“精神食粮”的同时，你的“食量”也会增加。更重要的是，这种增加不仅仅限于那“一顿”米饭，然后更多的食物会被你不断上升的食欲吞掉。边看电视边吃东西也是一样的。
过去，人们普遍认为边看电视边吃饭会减少体力活动，导致肥胖。但在最近对肥胖女性的一项调查中，研究人员发现她们每周有一半时间是边看电视边吃东西的，大量直接和间接证据表明，看电视的时间会导致食物摄入量增加。肥胖的真正原因。
最近发表在《美国临床营养学杂志》的一份研究报告指出，与集中精力吃饭相比，边玩游戏边吃饭会“让我们忘记自己吃过什么”，而且“不假思索地吃完饭的人”饭后他们需要更长的时间才能回忆起刚刚吃过的东西。
不要以为快餐不值得进入你的记忆。即使快餐的风格、统一的口味不值得我们细细品味，但吃完就忘记了，会让整个“觅食”过程缺乏满足感。更重要的是，我们不仅忘记了我们吃了“什么”，而且也不记得我们吃了“多少”。
科学家还发现，午饭吃得心不在焉的人午饭后感觉不太饱。不饱的感觉，加上吃饭时的不满足感，可以让我们在饭后寻找更多的食物，而不会感到“内疚”。
多项科学研究指出，缺乏满足感和饱腹感，会导致吃饭不专心的人在饭后“主动”寻找零食。它们寻找零食的状态持续2.5小时。这期间，他们吃的零食会比专心吃饭的人多出近一倍！一般来说，零食就是薯片、饼干、糕点等高糖、高热量的食物。如果你一次不注意吃东西，你把零食变成脂肪的机会就会加倍！
看来工作狂可能不会因为工作而减肥，反而可能因为工作而发胖。“忘记食物和睡眠”可能只是意味着饭后忘记吃了什么以及吃了多少。很多人想尽办法保持身材、减肥，但他们的努力可能会因为午餐的吃法而付诸东流。
