ROOM信息网 你以怀旧的名义收集了多少信件、收据、旧报刊、旧衣服？或者只是因为扔掉它们很可惜？这些垃圾堆积在那里，不仅占据了你的生活空间，也占据了你本应纯净舒适的心灵。空间。看心理专家如何放下各种垃圾带来的心理负担，生活在新能源中。
新的一年已经到来，是时候丢掉过去，提高生活效率，重新开始了！坦白说，很多人都有舍不得扔掉东西的习惯，但正是这些无用的物品，无形中增加了你的心理幸福感。负担，现在我们倡导构建健康、简单、环保的生活方式。时刻多留意“是否需要”，让我们一起清理垃圾，减轻心灵负担！
1.减肥食品
减肥是一种社交焦虑症。我也一直担心如果我不那么苗条的话，我上镜会不好看，因为我确实需要很多次上镜，但我不是名人，我的工作要求我有一个健康的身体。身体把吃减肥食品当作一种生活方式，这是本末倒置。而且，当我发现肥胖大多是心情不好的结果时，我就扔掉了所有的减肥食品，开始改善心情，增强自我接纳感，因为心理减肥是最好的减肥方法。长期。
2.各种补充品
家里常备着各种维生素、褪黑激素和提神药。我曾经以为有了他们，我的健康就有保障了。其实，健康来源于新鲜的空气、良好的水质、有机食品和良好的心态。药毒无分，药宜少吃。扔掉那些小药丸后，我也扔掉了药物依赖，增加了运动，给了自己一个更积极的态度。疾病竟然离我远去了。
3.八卦书籍、报纸、杂志
生活必需品并不是唯一影响健康的东西。完全有营养的八卦杂志消耗了我很多宝贵的时间。扔掉八卦书、报纸杂志后，我尝试用阅读、优质杂志和体育来填补业余时间，我收获了很多。
4、不离开手机的习惯
像我这样的人，无论走到哪里，都带着手机。他们总是担心自己会错过重要的电话或短信。最安全的就是把手机拿在手里。事实上，即使手机放在包里，仍然可以听到，并且不会每分钟都有电话或短信。可以说，这也是一种对孤独的恐惧。我决定把手机放在包里，开始与朋友面对面交流，而不是依赖手机。
5.无价值的信息
以前我很喜欢保留购物小票，但后来我发现我根本不是一个会记账的人。对我来说，收据只能让我沮丧，因为我是一个能花很多钱的女人，所以当然最好把它们扔掉。选择。还有前男友的照片和前男友的情书，可能会引起不适。扔掉麻烦的东西就像扔掉痛苦一样，感觉真好。
6.好几年没读过的旧书
我需要我的书柜时时保持新鲜血液，所以我非常注重我的精神仓库的季节性清洁。清理并扔掉旧书是必要的。即使是经典，我也更喜欢更新的版本或解释，我不会拘泥于旧书。当然，如果有朋友需要我的旧书，我会很乐意送出。
7.不适合交朋友
扔掉那些给你带来负面情绪的朋友，选择与内容丰富、成熟负责、勇敢、有想法、独立有前途的人交往。这将为自己营造一个积极、快乐、有益的气场。
8、超负荷工作
我曾经在一家外企工作过，工资不错，但副作用就是加班太多。老板是个工作狂，很少关心下属的休息时间。于是，我带着诸多遗憾辞职了。现在，我的工作非常灵活、人性化、充满乐趣。
9.一个不适合你的男人
长期疼痛比短期疼痛更严重。重新开始，永远不要沉迷其中。现在，我的老师是我勇敢放下旧情的结果，我们的幸福指数相当高！
10.过去的成绩单
所有过去的笔录，对于我来说，都是我过去的漫画作品，只能代表过去，只有抛弃过去的成果，我才能创作出新的、更好的作品。
11.没穿的衣服
我不喜欢任何破旧的鞋子，当然也不喜欢很久没穿过的衣服。那些旧衣服、旧鞋子你买的时候很贵，但如果你认为你再也不会穿它们了，你还不如把它们扔掉。这样，我的衣柜、鞋柜就会更加顺眼，我也会更加轻松。
12.香水和未使用的化妆品太多
和许多女性一样，我曾经喜欢储备香水和化妆品。潜意识里，有了他们，我的美丽就得到了保证。其结果是成本高昂、塞满柜子、造成过期浪费。只需保留经常使用的东西，多余的就可以腾出橱柜。感觉很好，少了一点香水，却多了一份快乐。
13.与您没有联系的人的名片
我想，对于能够成为朋友的人来说，我们的认同不会仅仅基于对方的立场和社会地位。我会把他的联系方式记在心里，记在手机上，然后把他的名片剪碎扔掉。在我的一生中，朋友很多，熟人却很少。扔掉这些名片，你的生活会更简单、更平静。
14.旧日记
既然我不会看那些给我带来不好回忆的旧日记，那我为什么要保留它们呢？扔掉旧日记意味着扔掉不愉快的记忆和痛苦的记忆。
15.短信和电子邮件
我会及时删除短信。我不会在手机上留下超过十条短信，并且我会及时删除电子邮件。我很少将信件存放在电子邮箱中，几乎一读完就将其删除。因此，我的邮箱最多只能存放20封信。管理好你的短信和电子邮件，就像管理你的个人形象一样，可以增加你的幸福感。当我感觉手机、邮件都清爽起来的时候，整个人也会感觉清爽。
