ROOM信息网 当人感到紧张时，大脑会不自觉地用手去触摸自己的身体。这些动作包括握紧双手、擦额头、擦太阳穴、碰嘴唇等。前联邦调查局反情报特工乔·纳瓦罗通过35年的观察和实践发现，这些小动作可以让人放松，对抗边缘系统的不健康兴奋。大脑的系统。这些小动作每天都会发生。如果频率增加或动作变大，则说明人感到压力过大。如果人们处于不仅紧张而且危险的情况下，大脑会触发一系列涉及颈部的特定运动来保护自己并放松。
胸骨上窝背叛了亲生儿子
纳瓦罗小时候，他的祖母差点被车撞到。这时，她没有去挡迎面驶来的汽车，而是立刻用手捂住了脖子。那天晚上，当奶奶把这件事告诉家人时，她又捂住了脖子。从那时起，纳瓦罗就特别关注人们触摸脖子的行为。大学解剖课上，无论男生还是女生，第一次看到一具散发着恶臭、内脏被掏空的动物尸体时，都会情不自禁地摸脖子。男生会更加用力地掐脖子，甚至用力揉搓。相比之下，女孩会用手指覆盖颈部前部与胸部相交的区域，在解剖学上称为“胸骨上窝”。
纳瓦罗注意到，当人们感到不安、烦躁、害怕、担心或紧张时，他们会捂住或触摸自己的脖子。在加入联邦调查局担任特工后，纳瓦罗发现了这些行为的应用价值。1979年，他正在调查一名“极其危险”的武装通缉犯，前往母亲家审问。母亲知道儿子被通缉，显得有些紧张，但还是流利地回答了问题。
然而，当纳瓦罗问道：“你儿子在家吗？”她把手放在胸骨上，说道：“不。”
纳瓦罗继续问其他问题，几分钟后突然问道：“有没有可能，你儿子在你上班的时候偷偷溜进了屋子？”她再次把手放在胸骨上，说道：“不，我不知道。”
纳瓦罗注意到了这个不寻常的动作，并确定她的儿子在家或最近来过。为了证实这个怀疑，纳瓦罗临走前再次问道：“最后请再确认一下，他现在不在家吗？”结果，当她第三次回答“不在家”时，她用手摸了摸脖子。
纳瓦罗随后申请搜查令，对房子进行搜查，果然，她发现她的儿子坐在一间铺着毯子和毛绒玩具的密室里，坐在枪上。母亲的肢体语言诚实地讲述了一切：“儿子”和“家”这两个词对她构成了威胁，所以她摸了摸自己的脖子。
男女触摸脖子来减压是有生理基础的。
人们很少关注自己的脖子，但纳瓦罗发现触摸脖子是最常见的减压行为。有的人用手指揉颈后部，有的人揉脖子两侧，或者捏捏下巴下方、喉结上方的皮肤——这个区域神经末梢丰富。按摩后可缓解血压、降低心率、有镇静作用。
男性动作较大，喜欢抓住或捂住下巴以下的颈前部，刺激迷走神经和颈动脉窦，从而降低心率，平静情绪。有时男士喜欢用手调整领带结或衬衫领子，让衬衫透气。如果不是因为气温闷热，他们其实是在给自己减压。
女性除了遮盖胸骨上窝外，有时还会触摸、摩擦脖子上的项链，有时还会抚摸颈后的头发。这些可以缓解紧迫感、不安全感和不适感。和焦虑的感觉。有趣的是，当孕妇想要抚摸自己的脖子时，她们的手往往会在移动后改变方向，抚摸自己的腹部，仿佛在保护胎儿。
在恋爱的初期，男女双方在相识的过程中都会进行大量的摸颈行为：女方摆弄自己的项链，男方则摸自己的脖子或调整自己的衣领，这可能会影响对方的感情。是由于胆怯和紧张。随着相处时间的增加，男人和女人都会越来越多地转头，露出脖子。但一旦他们感到不舒服，就会立即伸直脖子，摸自己的脖子。
有些人在缺乏自信或者遇到困难的时候，就会“藏”起自己的脖子。说话时，如果看到对方肩膀抬起，说明你在试图掩饰自己的脖子，这清楚地表明你紧张、焦虑、缺乏自信或担心。说谎的人也经常会耸肩，这也会让脖子显得更短。
总而言之，关注别人的脖子可以洞察他们的想法和感受。纳瓦罗认为，颈部的行为非常准确且跨文化，因为人类对外界的即时反应是通过大脑边缘系统运作的。
