ROOM信息网 根据中医经络理论，人体的所有内脏器官在脚上都有相应的穴位。脚底是经络的起点和终点。脚背、脚底、脚趾间有很多穴位。一些科学家还认为脚是人体的第二心脏。脚底有无数神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”。
足部保健方法有以下几种：活动脚趾健胃：日本医学家最近发现，经常活动脚趾可以健胃。根据经络理论，胃经在脚的第二、第三脚趾之间经过，而胃经的原点也在脚趾的关节处，所以脚的第二、第三脚趾强健。有弹性。另外，胃肠功能较强的人，站立时可以用脚趾牢牢抓住地面。胃肠功能较弱的人不妨经常锻炼脚趾。每天花一些时间练习用第二和第三脚趾拿东西，或者在坐着或躺着时有意识地移动脚趾。如果坚持下去，你的肠胃功能会逐渐增强。足部日光浴强身健体：早上或晚上脱掉鞋袜，将脚底对着太阳晒20-30分钟。专家称之为脚底日光浴。
此法的妙处在于让阳光中的紫外线直接照射到脚底，促进身体新陈代谢，加快血液循环，增强内脏器官的活力，充分发挥其功能。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有良好的疗效。足浴有益健康：足浴与普通洗脚类似，但又不一样。刚开始的时候水不要太多，以浸湿脚趾即可。水温应为40-50C。浸泡一段时间后，逐渐加水至踝关节以上，保持水温在60左右。同时，双脚不断移动或相互摩擦，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，你会感到身体轻微发热。
如果用冷热水交替洗脚，还可以达到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、脚扭伤等的效果。足部按摩美容：有些面部皮肤病是由致病因素引起的。微生物，如扁平疣、毛囊炎、疖肿等。其余大部分与人体内环境失衡和全身功能失调有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，足部按摩利用足部反射的美容方法，可以通过神经体液调节和局部器官、组织、细胞的自动调节来平衡人体内部环境，收到一定的治疗效果。
具体方法是每次按摩整个足部3-5次，然后有针对性地按摩。例如，如果长了痤疮，可以按摩脚外侧的窝反射区；黄褐斑可按摩脑下垂体和右脚底的脑下垂体。甲状腺、肾上腺、性腺等反射区：对于湿疹，可按摩面部、脚背胸部淋巴腺等反射区。每日一次或隔日一次，每次30-40分钟。
