中暑是夏季常见的医疗紧急情况。尤其是体弱多病的老年人更容易发生。老年人容易中暑,预防更重要:
根据病情轻重,可分为预兆中暑、轻度中暑和重度中暑三种类型。中暑先兆一般表现为:口渴、动作不协调等症状,此时如果可以让患者立即离开闷热的环境,到阴凉通风的地方,松开衣服,让他喝水一些咸饮料或冷水,通常可以很快恢复。如果患者行动不便,应立即开窗通风。或用风扇吹气,并给予清凉饮料或抗暑药物等也可阻止中暑的发展。
除上述症状外,轻度中暑还可能出现以下症状:皮肤灼烧感、体温升高、大量出汗、脉搏加快等。此外,除了将患者搬出外立即解除闷热的环境,患者还必须脱掉衣服,让其躺下,用冷水毛巾敷在头上或包裹四肢和躯干,并用风扇吹气,让患者体温下降尽快。对于患病、伴有大量出汗者,应及时喂咸饮料。除了上述现象外,严重中暑还伴有恶心、呕吐、高烧、腹泻等症状。此时需要紧急救援。
预防老年人中暑,应注意以下几点:
1、保证充足的休息和睡眠。每天中午最好睡1-2小时。家庭成员应当为老年人创造一个安静、良好的休息、睡眠环境。
2、入夏前请检查身体,及时治疗原发病和并发疾病。应注意加强锻炼,增强体质,以减少中暑的可能性。
3、盛夏炎热季节,家中老人最好有人陪伴,提前做好各项防暑降温工作。家里备有充足的清凉饮料。
4、注意饮食调理。夏季,老年人饮食应尽量清淡,多吃西红柿、青菜、生菜等富含维生素的蔬菜,以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。