ROOM信息网 “老年人体质较弱，身体受天气变化影响较大。”中医院心内科主任医师表示，由于近三天气温升高，前往心内科就诊和住院的患者数量呈上升趋势。基本上都是七八十岁的老人。
关昌义说，特别是80岁以上的老人，夏季对高温适应能力弱，血压波动大，容易引发脑梗塞、脑出血；尤其是性格急躁的人，天气炎热时，很容易引起交感神经兴奋。心率加快，循环激素分泌增加，导致血管收缩，血压升高；可能会出现头晕、恶心、呕吐、心慌、心悸、心绞痛等症状。严重时可能会导致脑梗塞、脑出血。因此，老年人夏季应注意监测血压。
胃寒的人不宜吃生冷食物
高血压不能补充
关昌义说，闽南人夏天喜欢吃补品或比较凉的药物和食物，但要注意的是，胃寒的人不适合吃生冷的食物，高血压的人不能吃补品，如鹿茸、西洋参、高丽参、党参。除非体质很差，气血虚弱的人可以适当吃一些。
老年人适当运动
保护大脑和心脏
另外，适当的运动对于中老年人来说非常重要，因为它可以保护大脑和心脏；对于高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病患者来说，运动是一种治疗疾病的方法，但同时也要根据自己的需要加以注意。根据自己的情况选择运动项目并控制强度。总之，以自己觉得舒服的程度为准。
早上不宜太早练习
适宜的室温为26
很多老年人都习惯“早睡早起”。他们经常晚上八九点睡觉，凌晨一两点起床。关昌义提醒，老年人早上不宜太早练习。早上五六点他们的生理最不稳定，高血压患者容易发生意外。
一般来说，老年人7小时的睡眠就足够了。对于一些体质较弱的人来说，睡眠时间过长会导致大脑血液和氧气供应不足，很容易导致疲劳和缺乏运动。这甚至会导致血液循环缓慢并形成血栓。
“很多高血压患者反映，开空调就受不了冷，关空调就感觉热。”关昌义建议室内温度一般为26。
