ROOM信息网 1.热带水果中的酶有助于减肥
如果真是这样那该多好啊？我们只要吃菠萝和木瓜就可以减肥。但事实上，热带水果中含有的酶具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地被人体吸收，但体内的脂肪不会被燃烧。因此，不能通过酶来达到减肥的目的。
2、蜂蜜热量低，有助于减肥。
如果你寄希望于蜂蜜减肥，你的希望往往会落空。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里热量，100克蜂蜜含有399卡路里热量。前者的热量仅比后者稍少一些。然而，蜂蜜的钾、锌、铜含量比糖的营养价值更高。
3、吃土豆容易发胖。
很多人把土豆视为增肥食物，但事实并非如此。马铃薯含有淀粉，但含水量高达70%以上。真正的淀粉含量只有20%。它们还含有膳食纤维，可以产生饱腹感，所以用它们代替主食不仅不易发胖，而且还有减肥的效果。呢绒呢！
土豆之所以被视为增肥食品，完全是由于传统烹饪方法不当，把好的土豆变成了薯条、薯片。一个中等大小的不加油的烤土豆只含有几千卡路里的热量，而炸薯条却含有200多卡路里的热量。让你发胖的不是土豆本身，而是它们吸收的脂肪。煮过牛肉和土豆的人都知道，土豆有很强的脂肪吸收能力。
4、晚上吃东西会破坏你的好身材。
如果这个想法是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得太多并且感到饱时，你的体重才会增加。如果晚上不吃太多热量，就不会有超重的问题。但要注意，吃得太晚或者有吃夜宵的习惯，确实会增加肠胃负担，容易导致睡眠障碍。
5.黄油比人造黄油含有更多热量
黄油和人造黄油的热量含量相同。事实上，一些人造黄油产品的热量含量不仅不低于普通黄油，而且不饱和脂肪酸含量更高，更容易导致体内胆固醇水平升高！
6、深色鸡蛋比浅色鸡蛋营养价值高。
深色往往是健康和高营养价值的代名词，但蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋的营养价值完全取决于母鸡的健康状况和每天喂食的饲料质量。
7.红糖比白糖更有益
红糖和白糖都是从甘蔗或甜菜中提取的。红糖的生产工艺比白糖稍简单。它还含有较多的葡萄糖和纤维素，释放能量较快，吸收利用率较高。然而，红糖所含的糖分和热量几乎与白糖相同。而且，红糖的味道没有白糖那么甜，所以人们在喝茶和咖啡时自然会添加更多，所以红糖有时比白糖更危险。
8、蔬菜生吃更健康
许多蔬菜生吃确实更健康，因为这样可以最好地保留其中的营养成分。然而，并不是所有蔬菜都适合生吃。例如，土豆、豆类、茄子等都含有有毒物质，必须煮熟后才能食用。胡萝卜富含维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪才能发挥作用。从中获取足够的维生素A。
9.喝酒可以暖身。
虽然人们喝了一杯酒后会感到浑身温暖，但这只是一种幻觉。事实上，人的体温不是升高而是下降。由于饮酒使皮下毛细血管迅速扩张，血液因表面扩张而迅速冷却，体温也随之下降。
