ROOM信息网 人们可能对自主神经系统疾病这个名字很熟悉，但对于它是一种什么样的疾病以及自主神经系统的症状是什么却不太了解。本文重点介绍一下植物神经功能紊乱的一些表现，帮助大家更好地了解这种疾病。
什么是自主神经系统紊乱
植物神经功能紊乱是由于长期精神紧张、心理压力过大、愤怒和精神刺激而引起的一组症状。这是一种内脏功能失调的综合征。它包括循环系统功能、消化系统功能或性功能障碍的症状。它是一种多由心理、社会因素诱发的人体某些生理功能暂时性紊乱，神经内分泌有相关变化，而组织结构没有相应病理改变的综合征。患者主诉较多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸、胸闷、打嗝、腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等。但通过一些客观检查，如心电图、超声心动图、纤维胃镜等检查，常被误诊为“精神疾病”、“冠心病”、“心肌缺血”、“胃肠道疾病”等，而相应的治疗效果不佳，需要服用调节药物需要自主神经功能才能有效。
自主神经症状包括：
1.情绪症状：情绪不稳定、烦躁、焦虑、易怒、生气时看不下去电视、说话也不舒服、心慌、生气、容易紧张、害怕、敏感多疑、受委屈时容易哭泣等。悲观失望，没有幸福感，不想见人，不想说话，对什么都不感兴趣，对什么都不高兴，心情郁闷苦恼，甚至觉得人生没有意义，感到紧张等。
2、与精神兴奋性有关的精神疲劳，表现为联想记忆增多、脑力劳动率下降、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、体质虚弱、易疲劳等。
3、内脏功能障碍：胃胀、肠鸣、食欲不振、腹胀、恶心、打嗝、烧心、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、咽喉梗塞、哽咽、咽喉不适；四肢瘫痪、四肢麻木、有濒临死亡的感觉；低烧；皮肤划痕征阳性；女性月经不调，遗精，男性阳痿等，颈背发紧沉重，全身紧绷僵硬不适，手脚心热，全身皮肤发热。身体，但体温正常，全身阵阵发热出汗，或全身出现游走性疼痛、游走性异常感觉等症状。
4、头部不适、紧张性头痛、头晕、头部肿胀无光泽、头部重压发紧、眼睛肿胀干涩、视力模糊等。
5.睡眠障碍主要包括入睡困难、睡眠浅、多梦或早醒。
如何调节植物神经症状
1、及时进行心理疏导。当你遇到一些让人头疼、产生不良情绪的事情时，不要憋在心里，而要想办法发泄出来。心理宣泄有两种方法。一种方法是自我说服、自我解放，也就是说，换个角度思考，就能得出全新的结论。例如，有些事情从一个角度来看可能是坏事，但从另一个角度来看可能是好事。换个角度思考问题，是缓解自己的好方法。另一种方式就是利用别人来“释放”你的情绪。如果你感到压抑，可以向老乡、同学、亲密的朋友发泄，也可以痛痛快快地哭一场，发泄心理压抑，你会突然感到轻松。因为是亲朋好友，对方不仅不会在意你过多的言语，还会提供安慰和建议。
2.尽量多进行户外活动。不要一个人呆在家里。如果有条件的话，可以参加一些体育锻炼，比如打高尔夫球、休闲球、太极拳等。户外活动不仅可以让你呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节你的植物神经，达到心理愉悦。
3、生活习惯要有规律。饮食、睡眠、活动都要科学进行。规律饮食，不要暴饮暴食；饮酒要适量，不要贪吃；最好早睡早起；晚上看电视要有选择性；不要一次坐几个小时直到播音员喊“再见”。看电视时，尽一切努力进行坐或站的活动。看电视后要洗脸，防止放射性灰尘粘在脸上。早上不要睡懒觉，尽早起床，出去参加一些活动。事实证明，规律的生活习惯不仅有助于人们的身体健康，而且有助于培养良好的情绪。
以上简单介绍了植物神经症状的表现和一些自我调节方法。希望这些知识能够帮助大家更好的了解植物神经功能失调并做出相应的调整。但如果病情较重，自我调节效果不佳，则应去医院治疗。此外，您还可以通过互联网咨询在线医生，快速获得相应的治疗建议。
