ROOM信息网 冠心病是老年人最常见的疾病之一。冠心病的主要症状是胸闷、心前区疼痛。胸闷很常见，患者常感到胸部发紧或压迫。心绞痛是阵发性的。疼痛多发生在胸部正中，可放射至咽部、左肩、左臂。每次疼痛发作通常持续一到几分钟。心绞痛的触发因素是情绪激动或体力活动。冠心病患者如果患有心肌梗塞，疼痛的性质与心绞痛相似，但疼痛的程度更剧烈；疼痛持续时间较长，通常持续数小时甚至一两天；疼痛的范围也较广，可影响左胸甚至上腹部。它还可能伴有休克、心力衰竭和心律失常等症状。
为了预防和延缓疾病，自我护理应包括：
首先是关注个人心理健康。舒适的心情是保持身心健康的保证。愤怒、紧张可使交感神经高度兴奋，血液中儿茶酚胺含量增加，作用于血管，引起血管收缩性血压升高，心肌耗氧量增加。已有冠心病的患者可突然诱发心绞痛。因此，冠心病患者在日常生活中应尽量避免情绪激动、精神紧张以及喜喜或悲伤的事件，尽量保持情绪稳定。
二是加强体育锻炼，参加适当的体育活动。运动时，不要运动得太辛苦、太劳累，也不要运动时间太长。不要给身体带来不适，根据自己的情况适当控制运动量。如早晚散步、做操、打太极拳等。还可以参加一些娱乐活动，如高级迪斯科。坚持经常锻炼有利于改善心脏功能，但应避免连续忙碌工作、突然用力运动，也不要急于赶车。当心绞痛突然发作时，应立即停止一切活动，原地休息。
三是调整饮食，注意营养卫生，做到四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉；多吃蔬菜、水果和蛋白质。控制饮食量，但不要吃得过多。建议少食多餐。晚上不宜吃得过多。避免吃胆固醇高的食物，如肉类和脂肪、动物内脏、蟹黄、肥肉等。
四是保持房间清洁、空气新鲜。冬季要注意保持一定的室温，预防感冒，保持大便通畅。
第五，遵医嘱按时服药，定期复查。
