ROOM信息网 春季减肥，需要排除体内毒素，这样才能让身体健康轻盈，激活身体，减肥更顺利。
春季减肥排毒第一招——喝水
人体的70%是由水组成的。因此，正确调节身体平衡最自然的方法就是用水。春天干燥，容易上火。多喝水是我们都知道的常识。喝水可以有效帮助身体排除毒素。这里所说的水不仅指白开水，还包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等水。
早上一杯水，排除毒素
每天早上，女性应该空腹喝一杯加一勺蜂蜜的温水。蜂蜜能快速帮助排便，清除废物；男性可以喝一杯淡盐水。这种饮用方法与蜂蜜水具有相同的功效。一般来说，半小时后就能排便。注意，盐水一定要达到一定的度数。盐的用量不能太多，否则会增加身体的负担。可以一次少加一点，慢慢尝。感觉有点咸比较好。此外，绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都有利于去火、清除脂肪。春天，大家应该多喝水。
春季减肥排毒第二招——五谷杂粮
现代人的肠胃被大量的脂肪包围，所以蠕动很慢，所以应该多选择含有大量膳食纤维的食物。用它们来帮助我们“去油”和“排毒”。
春季减肥排毒第三招——吸“毒”食物
除了上面提到的一些食物外，还有一些“毒”特别强的食物在春天可以多吃。比如食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。多吃食用菌可以增加你的抗病毒能力；同时，动物肝脏和血液制品可以非常有效地清除器官和血液中的垃圾，并且还含有丰富的维生素B。
春季减肥排毒第四招——排毒药膳
在排毒方面，除了上面提到的食物之外，还有一些具有药用价值的物质可以用来帮助我们，比如芦荟胶囊、火麻仁、大黄等，都具有排毒通便的作用。
专家建议，从春季开始调整饮食习惯，多吃一些能够排出体内毒素、增强人体免疫力的食物。当身体开始发出抗议信号时，有目的地主动排毒势在必行！优雅地度过最绚丽的季节。
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