ROOM信息网 太极气功是一种常用的气功方法。采用太极拳的方法来减肥。这也是一种运动减肥的方法。对单纯性肥胖症有一定疗效。现将其技术简单介绍如下：
式一：从姿势入手，调整呼吸
自然站立，双脚分开与肩同宽；挺胸挺直背部，双手自然下垂。
手臂慢慢向前举起，双手略高于肩膀，掌心朝下，同时吸气。
保持上身直立，弯曲膝盖蹲下，双手轻轻下压至与肚脐平，掌心朝下，同时呼气。
第二步：敞开心扉
两手平行于胸部抬起，逐渐伸直膝关节，转动手掌，掌心相对，向两侧平行拉到底，做扩胸动作，同时吸气。
将两侧双手平行于中间，举至胸前，掌心向下，弯曲膝盖下压，同时呼气。
风格三：挥动彩虹
双手下压并抬起，与胸部平行。此时，膝关节逐渐伸直，双手继续升至头顶。双臂向上伸直，双手手掌朝前，同时吸气。
重心移至右脚，右腿微屈，左脚伸直，脚尖着地。左手从上往左伸直，掌心向上。右肘关节在身体右侧弯曲成半圆。手掌朝下，继续吸气。
重心移至左脚，左腿微屈，右脚伸直，脚尖着地。右手从头顶向右伸直，掌心向上。左肘关节在身体左侧弯曲成半圆。保持手掌朝下，同时呼气。
款式四：轮臂分云
将重心移至两腿之间，双腿成马步，双手下垂交叉于小腹前，右手手掌叠于左手背上。
双手分开，从身体两侧举至头顶，手掌撑天，同时吸气。
双臂由上向两侧同时放下，双手手掌朝下，逐渐交叉于小腹前方，肘关节微屈，同时呼气。
形式5：定步反向滚转
马步站立，左手向前向上伸展，右手由下而后向上呈弧形举起，腰部向右转，目视右手，同时吸气。然后抬起右臂并弯曲肘部，掌心向前，通过耳朵向前推，同时呼气。然后，将左手拉向胸部，刚好经过右手的小鱼际。
左手自下而后向上呈弧形举起，腰部向左转动，看左手，同时吸气。然后左臂抬起，肘部弯曲，掌心朝前，经耳朵向前推，同时呼气。然后，将右手拉向胸部，刚好经过左手的小鱼际。用左手和右手交替执行此操作。
风格六：在湖中央划船
当左手手掌接触胸部并与右手摩擦时，将手掌向上翻，在腹前自下而上画一条弧线。双臂向上伸直，掌心向前，同时吸气。
弯腰，双手向上伸展并向后向下画弧线，同时呼气。
当双手位于背部下方时，逐渐挺直腰部，双手向外呈弧形举起，掌心朝前，同时吸气。
式七：转身看月亮
两脚自然站立，双手置于身侧，双臂向左背部及上部挥动，上半身向左侧转动，如望月般看左背部及上部，同时吸气时间，然后恢复自然站立姿势，同时呼气。
双臂向右背上方摆动，上身向右转，目视右背上方如望月，同时吸气。然后呼气时回到自然站立位置。
