ROOM信息网 专家强调，解决“男人经常感到悲伤时该怎么办”的问题，应根据不同情况而定。如果自我调节有困难，最好尽快咨询专业心理医生，请医生诊治。尤其是经常感到悲伤、有自杀念头的男性更应尽快就医，以免造成严重的心理后果。
如果我经常感到悲伤怎么办？
症状：情绪上下波动，失去以前喜欢的兴趣如运动、会见朋友，甚至性欲减退、经常疲劳、缺乏生活目标。这些都是抑郁症的症状。患有抑郁症的男性也会变得烦躁、突然生气、越来越失控、更具冒险精神和攻击性。他们的自杀倾向是常人的三倍，而且也更容易患上冠状动脉硬化。
应对：男人经常感到悲伤该怎么办？应及时向家人、朋友和专业人士寻求帮助。如果压力太大，可以休个长假，重新规划自己的生活。
提醒：不要把抑郁症当作失眠的治疗方法
很多抑郁症患者在早期就认为自己有失眠的症状，常常以失眠为由来寻求治疗。有的患者甚至购买镇静催眠药物来改善失眠。一个常见的现象是，开始用药后失眠似乎有所改善，从而使患者更加相信自己的判断。然而，随着病情的进展，患者感觉所需的安眠药剂量越来越大，但自己仍然没有得到足够的休息和精力。越来越差，心情也越来越差，甚至还会出现其他身体问题，比如食欲不振、体力下降、心慌、胸闷、气短等，最后甚至可能会失眠。所以我需要就医。
最后，专家强调，解决“男人经常感到悲伤时该怎么办”的问题，要根据不同情况而定。如果自我调节有困难，最好尽快咨询专业心理医生，请医生诊治。尤其是经常心情悲伤、有自杀念头的男性更应尽快就医，以免造成严重后果。
