ROOM信息网 “床头斗，床尾和”，这种默认的夫妻相处原则，其实是一个谬论。事实上，它影响了我妻子的睡眠质量，导致她整晚翻来覆去。
美国健康日网站近日报道，匹兹堡大学心理学家温迪对已婚女性进行的最新研究表明，带着愤怒上床睡觉很容易导致她们失眠，尤其是当她们看到自己的伴侣先睡着时。他们的抱怨；同时，婚姻幸福的女性比婚姻不幸的女性睡得更好，睡到天亮的比例高出10%。
该研究是全国妇女健康调查的一部分。温迪等人。从2000名平均年龄为46岁的女性中提取数据进行研究。其中一半是白人，20%是黑人，9%是西班牙裔，9%是中国人，约11%是日本人。接受调查的2000名女性详细描述了她们的睡眠质量、婚姻状况、睡眠困难的频率、能否尽早入睡、每天几点起床、如何解决争吵等问题。结果显示，婚姻幸福的女性睡眠问题较少，深度睡眠时间较长，且醒来较晚。相比之下，陷入婚姻危机的女性更容易失眠、容易醒来。
此外，研究还表明，晚上与爱人吵架是影响女性睡眠质量的重要原因。受访女性表示，睡前吵架让她们没有时间与他人倾诉，也没有时间寻找解决问题的方法，只能把委屈埋在心里。如果和丈夫睡在同一张床上，她们就会心情郁闷，感到莫名的压力。如果你看到老公先睡着了，你的心情就会极度不平衡，甚至可能会扭曲老公对你的感情，认为他不重视你。
温迪说，人际关系和睡眠是相辅相成的。睡眠不好的女性脾气暴躁，处理受挫情绪的能力和承受能力都会降低，从而影响夫妻关系。同时，婚姻关系不好的女性情绪低落、情绪低落，也会影响睡眠质量。“好在婚姻关系和睡眠质量都是可以改善的。当婚姻出现问题时，夫妻可以尝试寻求外界的帮助，比如请婚姻家庭咨询师给予专业建议。夫妻吵架后，最好不要睡同一张床，给彼此足够的时间冷静下来，等到第二天，冷静下来后再仔细反思自己的错误，如果睡眠质量不好，可以通过以下方式来改善。练习瑜伽、太极拳等方法。
