调控老年人的嘴巴的方法(调控老年人的嘴型的方法)

“监管”这个词是中国改革开放二十年来使用频率最高的一个词。其一般含义是“调节”和“控制”宏观经济和产业发展。那么，为什么老年人的嘴需要管住呢？

人的嘴有两个基本用途，一是吃饭，二是说话。这看似是一个很基础的功能，但对于老年人来说，需要定位更明确：老年人要少吃多说话。如果这需要自觉的努力和自我意识的培养，那么我们就应该提出“监管”的任务。这里的“调节”，更准确地说，是“调整”和“控制”。

首先我们来说说老年人应该少吃。

老年人，尤其是老年男性，往往吃得较多。除了天生难以抗拒美食的诱惑，或者是习惯性“吃得很饱”的人之外，还有一个心理因素，那就是年纪大了。之后，控制自己身体和周围环境的能力越来越弱，沮丧和沮丧就会转化为“吃饭”的动力，换句话说，大力“支配”。自己的嘴。老年抑郁症与暴饮暴食有关。世界各国都有心理学的研究和说法。

在美国，多吃多喝导致的肥胖，进而导致各种疾病导致的死亡，已成为第二杀手，占死亡人数的16.6%。每年约有40万人走上不归路。更令人担忧的是，美国肥胖人口比例仍在上升。预计到2005年，“暴饮暴食死亡”将成为美国第一大可预防的死亡事件。

预计到2020年，50岁至70岁的美国人将有1/5的医疗费用用于治疗与“吃得太多”相关的疾病。不久前，卫生部副部长王龙德在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上表示，我国人口健康状况与发达国家非常接近。因此，老年朋友一定要管住嘴，通过饮食控制和适当运动来“减大肚、减双下巴”。这件事没有讨论的余地。负责的家属也应随时监督、提醒。任何松懈或疏忽都是对老年人的不尊重。

另外，老年人应该多说话。

老年人，尤其是老年男性，随着时间的推移，往往会变得更加迟钝。除了天生比女性少说话，或者习惯性很矜持之外，还有一个生理因素，那就是随着年龄的增长，大脑变得越来越慢。社交圈变小，言语功能逐渐衰退，有精神障碍或老年痴呆倾向的老年人很难比同龄人更早说话。世界各地医学界观察到的结果也相似。

据有关资料显示，日本人创造了一种老年人健身新方法——背诵。日本广播公司十多年前就设立了背诵函授中心，已招收了数万名老年学生。其中一些专门招募因中风而言语功能受损的老人，让他们像孩子一样对口型、大声朗读诗歌。以及通过背诵重新获得自信和自尊的文章。专家认为，背诵就像“健身体操”，可以使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，使血液流动和神经功能调节保持在良好的状态。背诵就像唱歌一样，可以增加肺活量，使全身愉悦，对于改善心情、滋养品格有独特的功效。