夏季解渴饮料(夏季解渴喝什么好)

炎热的夏天，人们喜欢用冰饮解渴。殊不知，冰饮在夏季并不适合解渴，大量饮用还容易引发疾病。冰饮料中的水分子大部分处于聚合状态，分子簇较大，难以渗透到细胞内。而热饮有很多单分子，可以快速渗透到细胞中，纠正细胞缺水的情况。因此，冰水或冰饮料的解渴效果不如热茶。

冰饮料虽然能给人带来暂时的安慰，但大量饮用会导致汗孔释放不畅，体内热量难以散发，余热积聚，很容易导致中暑。另外，冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般比胃内温度低20至30。大量冷饮进入体内很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、粘膜缺血，从而削弱胃肠消化功能。功能和杀菌力下降，引起痉挛性疼痛，甚至腹痛、腹泻。

对于老年人，尤其是患有心血管疾病的人来说，喝冰水、冰饮料不仅会引起胃部不适，还可能引起脑血管痉挛，导致心绞痛等，因此，老年人切忌喝冰水。

正常人饮用饮料的适宜温度为8-14。在炎热的夏季，我们也可以将开水或饮料放入冰箱冷藏一段时间后再饮用，但时间不宜过长。手感觉不结冰的时候最好。

贴心的建议

夏季运动的人不宜喝冰饮料，因为运动时体内大部分血液集中在体表，消化系统暂时干燥贫血。喝冰饮料会强烈刺激贫血的胃肠道，引起血管收缩，加重贫血。