ROOM信息网 很多上了年纪的朋友常常会因为一点点的刺激而流泪。一般来说，如果缺乏维生素A和维生素B2超过半年，就会导致泪道狭窄或堵塞，导致泪腺分泌过多的眼泪。
因此，爱流泪的老年人要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物，主要是鱼肝油和各种根类食物，如胡萝卜、红薯、山药等。抑制泪腺神经，如传家宝配方：传家宝3克，生甘草6克，红枣8颗。水煎服，每日两次。第一、二汁分别服，间隔3小时。不过需要注意的是，天仙子有毒，但本方使用的剂量较小，而且还用甘草解毒，所以服用后不会有毒副作用。
另外，大多数老年人的眼睛抗菌能力较差，最容易发生炎症和感染。可能是上火所致，也可能是老年人体内缺乏维生素B2、C所致。这时要多吃一些去火、富含维生素B2和C的食物。
可以自己做荸荠甘蔗饮料解暑。具体做法是：将荸荠60克、甘蔗60克洗净去皮，放入锅中加水煎煮。每天喝2至3次。每次一个小茶杯就足够了。外出旅行的老年人可以在出门前一次性多做一些，倒进小瓶子里，随时喝一点。
老年性白内障的发病率很高，70岁以上人群的发病率达70%80%以上。白内障的饮食治疗原则是选择蛋白质、锌、维生素C含量高的食物。
老年人可以自己做核桃仁泥。将核桃仁磨成泥，每次舀出2勺，用1杯温豆浆稀释，加入1茶匙蜂蜜。早餐后吃，或加一半豆浆，将捣碎的核桃仁放入馒头或面包中当早餐。还可以自制一些黑白豆零食。将黄豆30克、白扁豆30克用武火煮沸，然后加入10颗黑枣继续一起煮。将三种食物搅拌均匀，加入面粉拌匀，然后捏成小圆点心，放在平底锅上或烤箱中小火加热。老年人每天下午午休后可吃23片。
