ROOM信息网 秋季吃什么食物清肠最好？小编推荐四种强效清肠瘦身秋冬水果。这些秋冬水果对于清洁肠胃有明显的作用。如果你想清肠，快来试试这些秋冬清肠瘦身水果吧！秋季要清理肠道。减肥一定要靠清理肠道。秋冬水果清理肠胃，达到清肠减肥的目的！
吃桑葚可以预防便秘
中医认为，桑葚味甘酸，性寒。具有滋补肝肾、养血生津、生津止风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调节人体免疫功能、促进造血细胞生长、降低血脂、保护肝脏等多种功能。习惯性便秘的人，可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服15毫升。
石榴汁抗氧化剂
以色列一家研究机构证实，每天喝100毫升石榴汁，连续两周，可以减缓40%的氧化过程，并减少沉积的氧化胆固醇。即使停止饮酒，这种奇怪的效果也会持续一个月。
石榴汁也是比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是消除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量远高于绿茶，使其成为抗衰老、防癌的“超级明星”。
大白菜解毒
白菜中含有的矿物质可以促进骨骼发育，加速人体新陈代谢和增强人体造血功能，疏通胃肠道，方便排便，加速排毒，有利于骨骼健康。
据测定，小白菜是蔬菜中矿物质和维生素最丰富的蔬菜。大白菜的钙含量是大白菜的两倍，维生素C是大白菜的三倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍。大白菜的糖分和碳水化合物含量比大白菜略少。白菜。
吃菜花健脾胃
花椰菜性平、味甘。具有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的功效。更适合秋燥引起的脾虚、胃热、口臭、烦渴者。花椰菜中含有的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒等都有益于抗癌和预防癌症。
其中西兰花含有较多的维生素C，再加上蛋白质和胡萝卜素，可以提高细胞免疫功能。国外研究还发现，菜花中含有多种吲哚衍生物，可以降低雌激素水平，预防乳腺癌的发生。
