ROOM信息网 日常生活中，你可能经常听到人们这样形容：“我有抑郁症”、“我有焦虑症”、“这个人变态”……然而，很多时候这很可能只是公众对自己和自己的不良态度。其他的。对精神状态的描述，而不是基于临床诊断标准的确定。
到什么程度才可以称为“心理障碍”呢？
临床上，每种心理障碍都有自己的一套诊断标准。也就是说，只有症状达到一定程度才可以称为心理障碍。对于那些在抑郁两天后自然恢复或在压力事件解决后症状自行消失的人，我们不能称之为抑郁症或其他心理障碍。我曾经看到一篇文章声称90%的人都有精神疾病，甚至有人声称每个人都有精神疾病。其实，这是一种非常不科学的说法，因为大多数人根本不符合“精神障碍”的标准。每个人都会有短暂的情绪波动，但不一定达到“疾病”或“精神疾病”的程度。
心理障碍的准确诊断并不容易，不应该由非专业人士来完成。那么有没有办法帮助公众做出一个粗略简单的自我判断呢？答案是肯定的。朋友们可以从以下四个方面做一个大致的自我判断。
1.症状持续时间
这是一个非常重要的标准。事实上，每种心理障碍都有其临床诊断所需的时间，比如两周、三个月、六个月、两年等。每种心理障碍达到标准所需的时间长短是不同的。例如，抑郁症需要两周，广泛性焦虑症需要六个月，慢性抑郁症情绪低落需要两年才能达到诊断期标准。掌握每种心理障碍的临床持续时间标准并不容易。不过，当你的异常情况持续一段时间后，就需要充分重视了。
2.心理障碍和障碍
它是指认知、情感和行为功能障碍。例如，当你听说朋友的亲人去世时，你会表现得很高兴。我们说这不是常见的情绪反应。最近，你出现饭菜无味、晚上睡不着、记忆力减退、烦躁、感觉肌肉整天处于紧张状态等，这说明你的精神和身体功能已经变得不正常了。此时，你应该知道自己已经处于不正常的状态了。
3.悲伤和悲伤
一般来说，心理障碍会给自己或他人带来明显的不适和痛苦。例如，强迫症患者往往在难以抑制的自我矛盾中感到内心剧烈痛苦。虽然偏执型人格障碍患者自己不会感到剧烈的疼痛，但他们却让周围的人感到非常不舒服。对于很多没有自控力的精神分裂症患者来说，虽然他们可能没有意识到自己的异常，但周围的人会明显感觉到他们的问题。总之，很多心理障碍都会使当事人感到痛苦，有时这种痛苦会影响正常的生活、工作和学习。有些患者因心理障碍而辞职甚至自杀……
4.文化不当
这个问题在国内可能不是很突出。但在多种族融合的国家，“文化适宜性”问题在诊断中尤为突出，是判断心理障碍的重要标准。文化不当是指一个人的行为不符合所在国家或种族的正常文化，不被当地文化所容忍。比如，如果你在街上看到一个穿着裙子的男人，你的第一反应可能是：这个男人不正常。但在苏格兰，这是正常行为。因为那是他们的民俗。再比如，如果你看到一个穿着三分款式的女人在市场上大摇大摆地走过，你心里可能会打一个问号，甚至怀疑她可能是个精神病人。不过，在海滩上，这种服装比较合适。总之，一个人的举止、举止、衣着都要符合当地的风俗文化。
以上四项对于心理障碍的判定缺一不可。在精神病理学中，每种心理障碍都有其严格的诊断标准。别说是普通大众，即使是专业的精神科医生或临床心理学家，有时也会对同一问题给出不同的诊断。当您感到心理不适，需要寻求帮助时，应选择正规医院，而不是单纯在网上寻求帮助。
