ROOM信息网 由于痴呆的病因不同，预防方法也不同，主要包括以下几个方面：
1、改善工作环境。
2、忌酒、戒烟。
3.饮食调整：不仅要防止高脂肪食物引起胆固醇升高，还要吸收必要的营养物质，如蛋白质、无机盐、氨基酸和多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对于老年人来说很重要。
4、保持精神愉快有利于长寿和心理健康。
5、安排好生活和学习：人到了晚年，要不断学习新知识，与社会保持广泛的联系。
6、退休前，做好精神上和物质上的一切准备。丰富的生活内容和广泛的兴趣爱好可以促进脑力活动，延缓或减轻衰老过程。
7、定期进行身体检查，对身体疾病及早治疗。一定要注意自己的身体，但不要过度关注或担心。
8、经常进行户外活动：老年人适合进行较持久、时间较长的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。
AD的治疗主要涉及乙酰胆碱酯酶、抗免疫炎症、抗氧化剂等对症药物的应用，暂时缓解患者的认知下降。
1、多吃苹果、香蕉可预防老年痴呆症
美国研究人员的一项新研究表明，多吃苹果、香蕉和橙子有助于降低患阿尔茨海默病的风险。
美国康奈尔大学研究人员在最新一期《食品科学》杂志上发表报告称，苹果、香蕉和橙子是人们生活中常见的水果。它们不仅富含人体所需的多种维生素、矿物质和纤维，还含有一种抗氧化物质——苯酚，对人体大脑神经细胞有保护作用。
报道称，研究人员在研究这三种水果的果汁对神经细胞的影响时发现，果汁中的酚类物质具有抗氧化作用，可以阻止有害物质和毒素进入神经细胞，从而保护神经细胞免受损伤。
报告称，这三种水果中，苹果含有最多的酚类物质，其次是香蕉和橙子。人们在日常饮食中经常食用这三种水果，对于预防老年痴呆症的发生非常有益。
阿尔茨海默病是一种影响老年人健康的慢性疾病。美国《普通精神病学文献》提供的信息显示，全球60岁以上的人中约有10%患有这种疾病。据世界卫生组织和国际阿尔茨海默病协会统计，目前全球有超过1800万老年人患有阿尔茨海默病。预计到2020年，全球将有3400万阿尔茨海默病患者。
2.预防阿尔茨海默病的十大秘诀
阿尔茨海默病是指一种持续性的高级神经活动障碍，即在没有意识损害的情况下，记忆、思维、分析判断、视觉空间识别、情感等方面的损害。以下是预防阿尔茨海默病的十种方法。一个秘密。
首先，均衡饮食，避免摄入过多的盐和动物脂肪。每日食盐摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖，均衡摄入蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。
其次，适度锻炼，保持腰脚强健。手部动作也非常重要。经常做一些复杂、精致的手工艺品，会促进大脑活力。做饭、写日记、演奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。
第三，避免过量饮酒和吸烟，生活规律。过量饮酒会导致肝功能障碍和脑功能障碍。每天饮酒超过0.3升的人比一般人更容易患脑血管性痴呆。吸烟不仅会导致脑血管性痴呆，也是引发心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压、肥胖等生活方式疾病。早发现、早治疗。
第五，注意不要摔倒。头部受伤可能导致痴呆。老年人必要时应使用拐杖。
第六，对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以提高人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做一些有趣的事情，参加慈善活动、社交活动等，以增强大脑神经。
第七，要积极用脑，防止智力衰退。即使在看电视剧的时候，也可以随时表达自己的感受，达到动脑的目的。阅读和表达自己的想法、下棋、写日记、写信等都是简单而有用的脑力方法。
第八，时刻关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第九，保持年轻心态，衣着得体。
第十，忌情绪过深、消极、叹息，以愉悦的心情生活。老年人常常不得不面对失去的经历，例如退休和朋友的去世。许多人因此而患上抑郁症，免疫功能下降，食欲不振，体力下降，甚至长期卧床不起。
