ROOM信息网 埃克哈特·托尔认为，无数相互冲突的想法以及围绕这些想法的各种努力构成了我们的“自我”，也就是心理学家所说的“自我”。通常，当你说“我就是这样”时，你实际上是在谈论这个“自我”。我们很容易沉迷于“自我”。这时，“自我”就会成为一堵无形的墙，阻止我们内心的“真实的自我”与外部世界建立直接的联系。
每个人的“自我”都是不同的。有些人喜欢追求幸福，并把幸福视为最重要的事情。有些人常常沉溺于痛苦之中，并认为痛苦是不可避免的。有些人把帮助视为绝对原则。有些人把索要作为绝对的原则。理应如此……总之，我们都在一个被“自我”之墙包围的院子里过着自以为是的生活。但无论这个建筑中所蕴含的法则看起来多么美丽或伟大，它们都是我们与其他人、其他生物、甚至世界上一切事物之间真正联系的障碍。
因此，虽然我们每个人都渴望逃离孤独，爱上别人，但这种最普遍的愿望却很容易成为一种奢侈。
而且，这个时候我们越自以为是，越为自己的“自我”而骄傲，那么我们想要爱对方的愿望就会变成一场用自己的“自我”来摧毁对方“自我”的战争。自我”。
日本小说家渡边淳一写过一本叫《心灵鸡汤》的书，书名是《钝感力》，大意是一个比较迟钝的人，因为内心迟钝，所以更容易与人相处，更能忍受挫折。
这个说法是很有问题的。比如，边缘性人格障碍的人，正如心理学中所描述的那样，是最难相处的人，因为他们非常情绪化，渴望亲密关系，但一旦建立了亲密关系，他们就会情不自禁地使用暴力。他们攻击自己的爱人，当爱人无法忍受并想要离开他们时，他们很容易出现自残甚至自杀的极端行为。
然而，自恋型人格障碍的人很容易与边缘型人格障碍的人相处，因为自恋型人格障碍的人普遍傲慢、迟钝，因为他们内心的自恋墙太坚硬了。边缘型人格障碍患者的情绪化可能会给别人带来很大的麻烦，但却无法穿透自恋型人格障碍患者的自恋之墙。
心静的时候是最有洞察力的
无论我去哪里讲课，我最终都会遇到这样的问题：我怎样才能让我的孩子或我的配偶过得更好？
提出类似问题的人都在“自我”的围墙内收缩，并试图将其他人纳入自己的围墙内。这怎么可能？
试着去了解你的心，你一定会发现你的脑海里有看似永无休止的想法。然而，如果你想发现世界的真实本质，如果你想真正看到别人的存在，你的内心必须有空间。
以前我常常夸自己看人的眼光很好。通常第一眼，最多持续超过5分钟的时间，我都会有一个清晰的判断，而这个判断几乎不会欺骗我。
现在我明白了，这并不是我有多伟大。事实上，情况恰恰相反。这是因为当我第一次见到人时，我往往会有一些不自恋的时刻。那一刻，我的思绪河流停止了流动，心里出现了一道缺口。这个时候，我的内心自然会感应到对方的真实存在。
正如王阳明所说，此时我的心“不为所动”。
对我来说，这样的时刻通常会在不知不觉中发生。如果我一开始就有一个固定的想法，必须看清楚对方，那么我就很容易犯错误。也就是说，我的心在这个时候动了，而当我的心动的时候，我看到的只是自己的心投射到对方身上的“妄想”，而不是对方真实的存在。
因此，我同意这样的说法：重要的不是你做了什么，重要的是放手。如果你想看到其他人和其他事物的真实存在，你至少必须有一个可以放下“自我”的时刻。
